виконуваної фізичної роботи.
Традиційна для Росії спеціальна підготовка ковзанярів відрізняється великим обсягом бігу на ковзанах з невисокою швидкістю і в уповільненому темпі. До цього призвів односторонній підхід до методики тренування тільки з позиції енергозабезпечення рухової діяльності. Обмежившись процесами енергозабезпечення, підвищення рівня спеціальної підготовленості стали пов'язувати з тренуваннями на швидкості порога анаеробного обміну (ПАНО). Досягнення в бігу на ковзанах швидкості ПАНО, що наближається до змагальної, і утримання її на відрізку, близькому до дистанційного, довгі роки розглядаються як умови розвитку спеціальної витривалості і стають метою спеціальної підготовки [2, 4, 10]. На думку автора, тут наслідок підмінило причину.
Принцип рідкісного, але потужного відштовхування на швидкості ПАНО - «шести кроків на прямій» - вже багато років є основоположним у спеціальній підготовці ковзанярів [5 - 7]. Таким чином, спортсмен повинен відпрацьовувати змагальну силу відштовхування, залишаючись в аеробній зоні. Керуючись вищесказаним, тренер свідомо спотворює цілісне змагальне рух ковзанярі, підганяючи його під рамки критеріїв біологічних реакцій на тренувальне навантаження.
На думку автора, в наведених прикладах підготовка спортсмена редукується на організменний рівень. Це суперечить деятельностному педагогічному підходу.
У той же час відпрацювання змагального бігу на ковзанах як цілісного руху практично виконується при значному рівні лактату в загальному руслі крові, що пригнічує аеробні процеси і підсилює катаболізм.
Оцінка бігу на ковзанах лише з позицій енергозабезпечення привела до змішання цілей і завдань загальної і спеціальної підготовки ковзанярів [4, 5]. Спираючись на критерії енергозабезпечення, тренери спеціальної підготовки намагаються підвищити функціональний і силовий потенціали спортсмена, вирішити проблему відновлення. Особливо це проявляється в літній період.
Біг на ковзанах не ефективний відносно функціональної підготовленості. Шенау тестуванням кваліфікованих голландських ковзанярів показав досить важливу для розуміння проблем підготовки ковзанярів закономірність: споживання кисню ковзанярем в змагальному бігу на ковзанах (45,2-51,2 мл/хв/кг, дистанція 3000 м) менше максимального (МПК=62,1-64,3 мл/хв/кг), що визначається при тестуванні в лабораторних умовах. Автор пояснив це високою часткою швидкісно-силової роботи і неекономічністю техніки бігу [8].
Пізніше Б.М. Васильківський, який проводив подібні дослідження, дав більш вичерпну відповідь, тобто при значній локалізації м'язової навантаження організм не в змозі реалізувати (затребувати) наявні можливості аеробного функції [4]. Невелика кількість хай і інтенсивно працюючих м'язів не вимагає багато кисню.
Ці факти вказують на суттєву різницю напруженості тотальних і локальних відповідей організму на локомоції в посадці ковзанярі, що, безсумнівно, повинно бути відображено в методиці спеціальної підготовки.
Біг на ковзанах не ефективний у розвитку сили м'язових скорочень, тому що в ньому неможливо виконати головне методичне умова розвитку сили: кожна вправа виконується до відмови і в короткий проміжок часу.
Біг на ковзанах не є засобом відновлення, так як у фазах вільного ковзання і двухопорного відштовхування в посадці ковзанярі м'язи ніг відчувають значні статичні навантаження. Крім того, фаза одноопорного відштовхування вимагає досить потужних зусиль (як мінімум для підтримки динамічної рівноваги) навіть у вільному катанні.
Це підтверджується дослідженнями Б.М. Васильківського, який показав, що п?? льс ПАНО в спеціальній та спеціалізованої роботах ковзанярі (біг на ковзанах і на роликових ковзанах, імітація бігу на слизькій дошці) приблизно на 10 уд/хв менше, ніж в легкоатлетичному бігу [9]. Причина цього - значні локальні м'язові напруги, викликані посадкою ковзанярі.
Таким чином, якщо в легкоатлетичному бігу, у велоспорті, у плаванні, в лижних гонках можливі компенсаторні тренування в рухах свого виду спорту, то в ковзанярському спорті - ні.
Тим не менш, незважаючи на вищенаведені і давно відомі аргументи, тренери продовжують розглядати біг на ковзанах як засіб функціональної та силової підготовки, а також як компенсаторну роботу, у той час як для цих цілей більш підходять засоби загальнофізичної підготовки.
Спеціальна підготовка повинна бути спрямована на максимальну реалізацію потенціалу спортсмена в змагальних рухових діях.
Фізичні якості проявляються в конкретному русі. Циклічні рухи характеризуються не тільки структурою, а й темпо-ритмового параметрами. Якщо формі рухів у ковзанярському спорті приділяється до...
