торкаючись м'яча за лицьовою лінією (№ 7) .Час фіксується секундоміром.
Для визначення швидкісно-силових здібностей використовували стрибок вгору з місця поштовхом двох ніг. Для цієї мети застосовується пристосування конструкції В.М. Абалакова «Косий екран» або інші, що дозволяють виміряти висоту підйому загального центру мас при підскоку вгору. Не можна відштовхувати і приземлятися за межами квадрата 50 * 50 см. Число спроб - 3. Враховується кращий результат. При проведенні випробування повинні дотримуватися єдині вимоги (точка відліку при положенні стоячи на всій ступні, при стрибку з місця - зі помахом рук). З трьох спроб враховується кращий результат. Вимірювалися результати в см.
Для визначення силових здібностей використовували метання набивного м'яча масою 1 кг з-за голови двома руками. Метання з місця. Випробуваний стоїть біля лінії, одна нога попереду, тримаючи м'яч двома руками внизу перед собою. Піднімаючи м'яч, нагору виконується замах назад за голову і тут же відразу кидок вперед. Так само вимірювалося в см.
Метод вивчення документів застосовували з метою вирішення другого завдання, вивчали річний план-графік тренувального процесу, робочий (тематичний) план волейбольного клубу «Омічка» та СДЮСШОР №4 на 2013/2014 рік. З планів фіксувалося відведений час на кожну підготовку спортсмена (загальна, спеціальна).
Методи математичної обробки і статистики застосовувались для обробки отриманих результатів: обчислювалося середнє арифметичне значення (x), середнє квадратичне відхилення (?). Достовірність подібності та відмінності між середньо-груповими значеннями досліджуваних показників оцінювалася за t - критерієм Стьюдента. Темпи приросту показників фізичних якостей підраховувалися за допомогою формули В. І. Усакова W=100 (V2-V1)/1,2 (V1-V2), де W - приріст показників темпів у%, V1 - вихідний рівень, V2 - кінцевий рівень.
. 3 Організація дослідження
Дослідницька робота проводилося в три етапи. Дослідження здійснювалося в період з 2013 по 2014 рік.
I етап (вересень 2013 - листопад 2013р.) - підготовчий, включав в себе аналіз науково-методичної літератури. На основі вивченої літератури була сформульована мета дослідження, поставлені завдання, визначено об'єкт і предмет дослідження, висунута гіпотеза, розроблена методика дослідження.
II етап (грудень 2013 - березень 2014) - основний, проводилося тестування для визначення рівня фізичної підготовленості, яке здійснювалося на базі СКК імені Віктора Блінова у волейбольному клубі «Омічка» і на базі спортивного комплексу ЮНІСТЬ імені С.С. Бовкуна. У дослідженні взяли участь 2 групи ВК «Омічка» у кількості 15 осіб та СДЮСШОР - 4 у кількості 15 осіб. III етап (березень 2014 - травень 2014) - заключний етап дослідницької роботи, який включав в себе виявлення закономірностей вікових змін, аналіз результатів дослідження, формулювання висновків і практичних рекомендацій.
Глава 3. Дослідження показників фізичної підготовленості волейболісток 13-14 років
3.1 Дослідження рівня розвитку фізичних здібностей волейболісток 13-14 років
З метою вивчення рівня розвитку фізичних здібностей волейболісток 13-14 років було проведено тестування за методикою запропонованою Ю.Д. Железняк.
В обстеження взяло участь 30 волейболісток 13-14 років.
За результатами тестування розвитку швидкісних здібностей було виявлено, що у волейболісток ВК «Омічка» 36% мають вище середнього рівня, 36% нижче середнього, 28% середнього рівня, а у волейболісток СДЮСШОР - 4 34% нижче середнього, 40% вище середнього, 26% середній рівень.
Рис. 1. Рівень розвитку швидкісних здібностей у волейболісток 13-14 років (вересень) (у% від загального числа волейболісток)
Виходячи з показників швидкісно-силових здібностей, було виявлено, що у всіх волейболісток волейбольного клубу «Омічка» та СДЮСШОР №4 рівень нижче середнього у вересні місяці.
Виходячи з показників силових здібностей, було виявлено, що у всіх волейболісток ВК «Омічка» рівень вище середнього, а у всіх волейболісток СДЮСШОР №4 нижче середнього у вересні місяці.
З отриманих показників швидкісних здібностей, було виявлено, що у волейболісток ВК «Омічка» 34% вище середнього рівня, 66% середнього рівня, а у волейболісток СДЮСШОР - 4 14% нижче середнього, 60% вище середнього , 26% середній.
Рис. 2. Рівень розвитку швидкісних здібностей у волейболісток 13-14 років (грудень) (у% від загального числа волейболісток)
Отримані швидкісно-силові показники, свідчать про те, що у ВК «Омі...
