ових суглобів зверху вниз.
Розтирання
Прийоми розтирання готують м'язи до більш глибокого впливу. Мета розтирання: розігріти і розслабити м'язи, поліпшити кровообіг. В області шиї розтирання починають з місця прикріплення м'язів до потилиці (підстава черепа). Застосовують колоподібне і прямолінійне розтирання подушечками пальців. Руки ковзають по шкірі, зміщуючи її. Подушечками пальців розтирають область від остистих відростків хребців по сторонах.
На комірцевої області застосовую прийоми пиляння (долоні встановлюють паралельно ребром) і рухами, що пиляють виконують прийом. На надплечьях - прийом перетинання (великий палець відведений убік, виконується внутрішнім краєм кисті). На паравертебральних зонах - кругові розтирання.
Розминання
Прийоми розминання діють на більш глибокому рівні (м'язи, зв'язки, фасції). Виконується розминка в три етапи: захоплення м'язи, фіксація м'язи й саме розминка. На шиї виконують поздовжнє розминання круговими рухами по паравертебральні зонам.
На комірцевої області: поздовжнє розминання, поперечне окремих пучків, кільцеве. Прийом можна застосовувати з обтяженням іншою рукою.
Виконують проникнення по зовнішньому краю лопатки ближче її верхнього відділу.
Вібрація
Закінчують масаж комірцевої області і шиї погладжуванням і прийомами вібрації. Застосовуються прийоми безперервної вібрації (струс) і переривчастою (рубленіє, биття).
. 5.2 Прийоми сегментарного масажу при шийному остеохондрозі
У техніку масажу шийного остеохондрозу включають прийоми сегментарного масажу. По паравертебральні зонам, починаючи від 2-го грудного до третього шийного хребця проводять:
· Площинне погладжування з обох сторін одночасно від 8 разів.
· Свердління на стороні порушення. При ОРЕШКОВО синдромі прийом застосовується на протилежній стороні.
· Прийом обробки остистих відростків подушечками вказівного і середнього пальців. Опрацьовують від нижчого до вищерозміщених відділах. Повторити кілька разів (до 10). На кожному остистихвідростком зафіксуватися на 5-6 секунд.
· Виконати кілька поздовжніх погладжувань.
Час сеансу від 10 до 15 хвилин.
. 5.3 Точковий масаж при шийному остеохондрозі
Точковий масаж будуватися за такою схемою:
· Спочатку впливають на точку фен-фу (під потиличних бугром) протягом 1 хв (проводять вгвинчування за годинниковою стрілкою, утримують кілька секунд, і проти годинникової послаблюють вплив).
· Точка фен-чи. Вона знаходиться на ширині двох пальців від сосцевидних відростків черепа.
· Точка я-мень (відстань ширини трьох пальців від точки фен-фу). Вплив протягом 1-1,5 хвилин.
· Точка да-чжуй (сьомий шийний хребець). Вплив седативну 1-1,5 хвилини.
·
Після масажу шиї і комірцевої області може виникнути невелике запаморочення. Тому рекомендується кілька хвилин полежати. Не рекомендується відразу сідати за кермо.
. 5.4 Масаж при попереково-крижовому остеохондрозі
Масаж при попереково-крижовому остеохондрозі починають після того, як вщухне гострий біль. Проводиться він завжди в положенні хворого лежачи на животі, причому обов'язково на твердій основі (столі, кушетці), яка не допускала б прогинання хребта в поперековому відділі. З цією ж метою під живіт підкладається подушка (згорнуту ковдру, валик і т.п.). Гомілки повинні бути підняті під кутом 45 °, що сприяє розслабленню тіла і особливо попереково-крижового відділу. Руки витягнуті вниз уздовж тулуба. Голова повинна лежати на правій або лівій щоці, а краще, якщо вона буде трохи опущена нижче кушетки??, Але спиратися лобом на яку-небудь опору (наприклад, стілець).
Сеанс починається зі спини. Спочатку робиться масаж для зняття напруги і болю. Цій меті служать комбіноване погладжування (8-10 разів), легке вижимання ребром долоні (2-3 рази) і подвійне кільцеве (поверхневе) - воно проводиться і на найширших, і на довгих м'язах (по 4-5 разів). Закінчивши цей етап комбінованим погладжуванням (5-6 разів), переходять до масажу сідничних м'язів. На них впливають: погладжуванням комбінованим (6-8 разів) і подвійним кільцевим (4-6 разів), яке супроводжується легким потряхиванием в поєднанні з погладжуванням двома руками. Потім - масаж стегна: комбіноване погладжування (6-7 разів), довге розминка в поєднанні з потряхиванием (по 3 4 рази) і знову комбіноване погладжування (4-5 разів).
