іна іншої ноги. Вказівним пальцем проводиться від внутрішньої кісточки вгору до внутрішнього краю підколінної ямки 10-15 масажних двіженій.етап. Проводиться масаж активних точок, розташованих на зовнішньо-передньої поверхні гомілки і стопи. Точки масажуються подушечкою II і III пальця кисті, однойменної з масажованої ногою, в тому порядку, в якому точки представлені в тексті (зверху вниз).
Точка 36 III (цзу-сан-ли) - точка довголіття - визначається нижче наколінника на 3 цуня. Точка має специфічний прийом виявлення (див. Мал.5)
Рис. 5 Прийом виявлення точки 36 III (цзу-сан-ли)
Точка 41 III (чзе-сі) - вільна лощина -знаходити на передній поверхні гомілковостопного суглоба на рівні зовнішньої щиколотки, в западині, утвореною при розгинанні I пальця стопи.
Точка 43 XI (ся-сі) - вузька долина - розташована на тилу стопи між головками IV і V плеснових кісток.
Точка 67 VII (чжи-інь) - досягнення інь - знаходиться на 3 мм назовні від кореня нігтя V пальця.
Закінчується масаж нижніх кінцівок лінійним масажем зовнішньо-передньої поверхні гомілки.
Від зовнішньої поверхні колінного суглоба вниз до передній поверхні гомілковостопного суглоба здійснюється 10-15 масажних рухів.
Масаж верхніх кінцівок
Масаж верхніх кінцівок для зняття втоми складається з 4 етапів. Використовуються прийоми тиску на активну точку та лінійного погладжування спочатку на одній, а потім на іншій руці. Масаж здійснюється збудливим методом по 30-40 секунд в кожній точці. Схема програми масажу представлена ??на малюнку 6.
Рис.6 Схема лінійно-точкового масажу верхніх кінцівок
I етап. Рука, що піддається масажу, злегка зігнута в лікті і лежить на столі долонею вгору.
Проводиться масаж наступних точок:
Точка 5 I (чи-цзе) - трясовина вітру - знаходиться в шкірній складці ліктьового згину з боку великого пальця.
Точка 7 I (ле-цює) - бракуючий ряд - розташована на передній поверхні передпліччя, на 1,5 цуня вище променевозап'ястному складки. Точка має специфічний прийом виявлення (див. Рис.7).
Рис. 7 Прийом виявлення точки 7 I (ле-цює)
Точка 9 I (тай-юань) - дуже велика прірва -визначається в западині на кінці лучезапястной складки з боку великого пальця. Точка 7 I (ле-цює) і 9 I (тай-юань) можуть масажувати одночасно II і III пальцями іншої руки. Потім від передньо-внутрішній поверхні ліктьової складки до основи великого пальця здійснюється 10-15 масажних рухів (див. Рис. 6) .етап. Масажуються точки, розташовані посередині внутрішньої поверхні передпліччя і кисті:
Точка 6 IX (ней-гуань) - внутрішня межа - знаходиться на передпліччі на 2 цуня (три поперечні пальця) вище лучезапястной складки.
Точка 9 IX (чжун-чун) - середня точка нападу - розташовується на кінцевий фаланзі III пальця кисті, приблизно на 3 мм назовні від нігтьового ложа (з боку II пальця). Потім від середини ліктьової складки до точки 9 IX (чжун-чун) подушечкою великого пальця проводиться 10-15 лінійних масажних двіженій.етап. Проводиться масаж точок, розташованих на зовнішній поверхні кисті та передпліччя. Рука лежить на столі, долонею звернена вниз і злегка зігнута в лікті.
Точка 4 II (хе-гу) - закрита долина - знаходиться в шкірній складці, утвореною I і II п'ястно кістками. Точка має специфічний прийом виявлення.
Точка 10 II (uroy-сан-ли) - точка трьох проміжків на руці - знаходиться на зовнішній поверхні передпліччя на 2 цуня (три поперечні пальця) нижче точки 11 II (Цюй-чи) , розташування якої дивіться нижче.
Точка 11 II (Цюй-чи) - звивистий ставок -визначається в області ліктьового суглоба з боку великого пальця, наприкінці шкірної складки, утвореною при згинанні руки в лікті (див. рис. 6 ).
Точка 14 II (бі-нао) - м'яз руки - знаходиться на передній поверхні плеча біля місця прикріплення дельтоподібного м'яза до плечової кістки.
Потім від точки 4 II (хе-гу) вгору до точки 14 II (бі-нао) з'єднаними кінчиками II, III і IV пальців здійснюється 10-15 масажних лінійних рухів по передньо-зовнішній поверхні передпліччя і плеча (див. рис. 6) .етап. Проводиться масаж точок, розташованих на кисті:
Точка 9V (шао-чун) - маленька точка атаки - визначається на внутрішній поверхні V пальця (з боку IV пальця), на 3 мм досередини від нігтьового ложа. На схемі точка представлена ??в етапі II.
Точка 1 VI (шао-цзе) - маленький ставок - розташована на кінцевий фалан...
