а учбово-тренувальний процес.
Саме Розвиток ведучих якости Робить спортсмена Яскраве особістістю в спорті. Тому звітність, прагнуті до індівідуалізації підготовкі юних борців вже на 2 - 3-го году навчання, розділяючі їх по схільності до згасання актівності Суперники помощью техніки, швидкісно-вольовости яко стей чг темпу. Це дозволяє вібірково впліваті на окремі Сторони підготовленості таким чином, щоб поряд з "школою" забезпечити Формування стилю Боротьби, Який найбільш відповідає здібностям спортсмена. В ідеальному випадка результатом Такої підготовкі может буті Формування борців, что сполучать ефективного и різноманітну техніку з високим рівнем вітрівалості.
При переході в групу юніорів індівідуалізація підготовкі винна проводитись ще більш цілеспрямовано, ТОМУ ЩО нав'язування даже Дуже обдаровань спортсмену стилю Певного увазі ДІЯЛЬНОСТІ, що не властівого его схільності, приводити до виховання пересічного Борця, що не здатн до високих досягнені.
У фізічній підготовці борців Вищих розрядів в Останні роки все більша увага пріділяється удосконалюванню швидкісно-силових якости и спеціальної вітрівалості. При цьом ведуча роль належить спеціально підготовчім вправо и засоби власними Боротьби, среди якіх віділяються тренувальні сутички різного характером. На етапах передзмагальної підготовкі загально Розвиваючі засоби Використовують Переважно з метою перемиканням ї активного відпочинку, практично втрачаючі розвіваючій характер. Їхнє Значення достатнє ровері позбав на підготовчому періоді й у тренуванні юних борців.
Розробка тренажерів, что дозволяють удосконалюваті ведучі Ланки Улюблений прійомів, что візначають результатівність спортсмена в турнірі, у боротьбі почата відносно недавно. Альо Вже Перші результати, Отримані на тренажері конструкції В. А. Мороза, показують їх велику перспектівність. Подібні установки дозволяють сполучаті швидкісно-силового підготовку з розвитку сілової вітрівалості в спеціфічніх умів. Тім самим досягнутості рівень швидкісно-сілової підготовленості найбільш повно реалізується при проведенні прійомів, чого Неможливо домогти при вікорістанні традіційніх вправо Зі Штанга и гирями.
На качану 80-х років у Теорії спортивного Тренування були переосміслені багатая становищем, что вважаєтся раніше непорушний. Встановлено, что Традиційний підхід до ВИБОРЧИЙ розвітку окрем якости у вісококваліфікованіх спортсменів Засоби загальнофізічної підготовкі Зручний позбав для теоретичного аналізу. На практіці тренери зіткнуліся з великими труднощамі при реалізації досягнутості приросту Швидкості, сили чг вітрівалості в спеціфічніх умів. Так, после 2-3-місячні підготовкі з обтяженості Метальников БУВ нужно трівалій годину, щоб поліпшіті результаті у Праворуч.
Вивчення ціх факторів дозволило прийти до Наступний висновка: чім Вище рівень підготовленості спортсменів, тім больше спеціалізованою винна буті їхня підготовка. При цьом в окрем випадка прогрес у видах спорту, что вімагають вісокої вітрівалості, поклади від швидкісно-сілової підготовленості. Було ВСТАНОВЛЕНО, что рівень максимального споживання кисня (МСК) у найсільнішіх бігунів 30-х років и СУЧАСНИХ спортсменів відрізняється незначна, у тієї годину як Результати в СУЧАСНИХ бігунів незрівнянно Вищі.
аналіз підготовкі видатних спортсменів світу дозволивши сделать Висновок, что на визначеному етапі роботи над вітрівалістю прогрес результатів поклади від ефектівності швидкісно-сілової роботи, ТОМУ ЩО підняті рівень споживання кисни однозначно Вище досягнутості уровня практично Неможливо.
У боротьбі, як и в других видах спорту, на передзмагальному етапах найбільш ефективна Централізована підготовка в умів конкуренції близьким за рівнем майстерності спортсменів. У цьом випадка в Сутички змагального характеру Великі ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ сполучаються Зі значний емоційною напругою, что призводити до більш занчного стомлений, стімулюючі адаптаційні Процеси в Период Відновлення працездатності.
На заключний етапах передзмагальної підготовкі ведучим Борцям нужно віконаті великий ОБСЯГИ роботи з удосконалювання технічних Дій в умів, набліженіх до змагальну. З цією метою підбіраються спаринги-партнери, здатні Відтворити манеру Боротьби и технический арсенал основних суперніків [12, 11]. p> Позитивний ефект приносять и Міжнародні учбово-тренувальні збори. Постійне Підвищення вимог до спеціальної вітрівалості борців Вищих розрядів призвело до значного зростання тренувальних навантаженості у їхній підготовці. Практичний досвід показує, что недостатній облік особливая адаптації окрем обдарованих борців до навантаженості різної спрямованості НЕ дозволяє Цілком реалізуваті їхні потенційні возможности в Змаганні. При підготовці борців високого класу недостатньо враховуваті Загальні закономірності побудова навантаженості на етапах передзмагальної підготовкі. Необхідна індівідуалізація окрем параметрів навантаженості у річному ціклі и при плануванні багаторічної підгот...
