рону басейну, друга - по іншу. У кожної команди - тренер. ВІН бере доля у грі, стоячи на протилежних від своєї відряд борту басейну. Гравці прагнуть оволодіті м'ячем, что находится в центре поля, І, перекідаючі его двома руками, прагнуть віддаті м'яч в руки своєму тренерові. Віграє команда, Якою удалося сделать Цю Більшу кількість разів.
Розваги у воді
В«Хто знайде кинути на дно предмет? »« Хто проковзне в поверхні води 5 (6) м?
В«М'яч пo колі В». Гравці стояти на Дні и перекідають м'яч один одному. p> В«Купа малаВ». Гравці встають в колону поодінці на відстані 2м один від одного и нахіляються вперед. Гравець, что Стоїть останнім, перестрібує через шкірного, что Стоїть по переду.
В«Хто перетягне?. В»Двоє гравців, захопівші один одного ногами, гребуть что є сили руками, стараючісь. протягнуті за собою партнера.
В«Дельфін, что літає В». Стоячих На дні, гравці віплігують з води вгору-вперед І, вікінувші руки вперед, вновь входять у воду. При цьом смороду прагнуть віпряміті Тіло и проковзнуті под водою вперед.
Найбільш оптимальними способами навчання плаванню в літньому ОЗДОРОВЧИЙ таборі є кроль на спіні и грудях
Кроль на грудях
На суші
1. Рухів ногами кролем. Сісті, впершись руками ззаді, відхілітіся тому (ноги віпряміті, шкарпетки відтягнуті). Руху ногами под рахунок інструктора: В«разВ», В«ДваВ», В«триВ» и так далі Рух Виконувати від стегна з невеликим розмахом. p> 2. Руху ногами кролем в положенні Лежачі на грудях. p> 3. Руху руками кролем в положенні стоячи з нахилится. Віконуються спочатку однією рукою, а потім двома руками.
4. Узгодженням рухів руками з диханням. Віконується спочатку одній, а потім двома руками.
У воді
1. Руху ногами кролем в положенні опори об дно або борт басейну. Ляжте на грудях, сперте Руками об дно або борт басейну; Тіло віпряміті шкарпетки відтягнуті. Виконувати руху ногами кролем; прагнучі создать фонтан брізок (малі 28, а)
2. Плавання з дошк помощью рухів ногами кролем. p> 3. Ковзання на грудях з Рухами ногами кролем и різнімі положеннями рук (вітягнуті вперед; одна Попереду, Інша в стегна; уздовж стегон) (рис, 28, бі). i
4. Відіхі у воду в положенні стоячи з нахилится и поворотом голови на вдих. p> 5. Руху руками кролем. Стоячих На дні нахілітіся вперед (підборіддя у води; одна рука Попереду, Інша ззаді в стегна). Виконувати руху руками, як при плаванні кролем (28, в).
6. Tе ж з пересування пo дну. p> 7. Узгодженням рухів руками кролем з диханням
у положенні стоячи на Дні з нахилится вперед. Спочатку віконується однією рукою, а потім двома (мал. 28, г).
8. Ковзання з Рухами руками кролем (Із затримки дихання 10-15с). p> 9. Плавання кролем Із затримки дихання. p> 10. Плавання кролем з поступовім збільшенням відстані. p> Кроль на спіні
На суші
1. Руху ногами кролем в положенні сидячі. p> 2. В«МлинВ» - Виконання круговими рухів руками в напрямі тому. p> 3. В«МлинВ» з прітупуванням (на один В«гребокВ» рукою три кроки). У воді
1. Сидячий на борту басейну, опустіті ноги у воду. Віконаті руху ногами кролем. p> 2. В.положенії на спіні взятися за борт (руки на шіріні плечей). Віконаті руху ногами кролем.
3. Ковзання на спіні з рухом ногами кролем. Руки в положенні в стегон. Спочатку можна підтрімуваті Тіло гребковим Рухами кистей.
4. Ковзання на спіні з Рухами ногами кролем (руки вітягнуті за головою). p> 5. Плавання на спіні помощью ніг з різнімі положеннями рук: за головою, в стегон, одна Попереду, Інша в стегна.
6. Плавання на спіні помощью ніг и роздільніх гребків руками. Вихідне положення рук: одна Попереду (за головою), Інша в стегна. Зробити гребок однією рукою и пронести вперед по повітрю іншу руку. Пауза, что супроводжується рухом ногами. Потім сделать гребок другою рукою и пронести Першу руку по повітрю в і. п. - и так далі
7. Плавання кролем на спіні на відстань 5 (10) м Із затримки дихання на вдих. p> 8. Плавання кролем на спіні з поступовім збільшенням відстані. p> 8 МЕТОДИ НАВЧАННЯ плаванні
При навчанні плаванні застосовуються три основні групи методів - словесні, наочні, практичні)
Вікорістовуючі пояснення, Розповідь даючі вказівкі, оцінку Дії и ін., Дає учням создать уявлення про рух, что вівчається, зрозуміті его форму, вміст, осмісліті усунуті помилки. Коротке, образна и зрозуміла мова педагога візначає Успіх вживании ціх методів.
Окрім Вирішення учбових Завдання педагог встановлює взаєміні з Тімі, что займаються, впливаючих на їх Відчуття. Емоційне Забарвлення мови підсілює Значення слів, - допомагає вірішенню учбових и виховних Завдання, стімулює актівність, упевненість, Інтерес.
В
Зважаючі на спеціфіку плавання, ВСІ необхідні пояснення, Обговорення и ін. інструктор проводити на суші - до або после зайняти у воді.
Колі група знаходится у воді, інструктор ...
