p>
Вправи в рівновазі використовують для вдосконалення координації рухів, поліпшення порушених функцій вестибулярного апарату та ін
Рефлекторні вправи - це вправи, спрямовані на тренування віддалених від травми м'язів, наприклад, застосування вправ для плечового пояса буде надавати рефлекторний вплив на м'язи нижніх кінцівок, або руху в одній нижньої кінцівки викликає судинні зміни іншої кінцівки.
Дихальні вправи займають важливе місце при проведенні ЛГ. Всі дихальні вправи умовно поділяють на динамічні і статичні. Динамічні дихальні вправи - це поєднання рухів і дихання; статичні - без руху; при активних дихальних вправах методист ЛФK здавлює грудну клітку на видиху хворого (так звана активізація дихання). Дихальні вправи бувають із затримкою дихання і з активним (тривалим) видихом. [11]
Лікування становищем - це метод фіксації лейкопластиром (при парезі лицьового нерва) уражених м'язів, а також надання їм фізіологічного положення еластичним бинтом (при клишоногості), лонгетой, валиком (при паралічі) під пахви, шухлядкою (При паралічі) для ніг (стоп) і ін Лікування становищем застосовують у ранні терміни виникнення захворювання, воно спрямоване на усунення патологічної позиції в суглобі або м'язах (наприклад, мімічних м'язів обличчя при парезі лицьового нерва), попередження контрактур і патологічних синкинезий і синергій. Kоррекція бинтом, лонгетой тощо повинна бути нетривалої - від 15-30 хв до 1,5-3 год, так як тривала корекція може призвести до посилення спазму м'язів, особливо у хворих з паралічами (інсультами), травмами опорно-рухового апарату та іншими захворюваннями.
Тренажери. Однією з форм ЛФK є заняття хворих на тренажерах і блокових апаратах (Див. рис. Блокові тренажери). Вони призначені для розвитку сили, витривалості м'язів, розробки суглобів, тобто для збільшення рухливості в суглобі (суглобах).
Обережно слід застосовувати вправи на тренажерах (блокових апаратах) хворим з захворюваннями суглобів (артрити, поліартрити та ін), особливо вони протипоказані при коксартрозе. У будь-якому випадку заняття повинні бути з малими вантажами, невеликим напругою і в поєднанні з кріомасаж суглоба (суглобів), частою повторюваністю (2-3 рази на день), але нетривалими (10-15 хв).
При захворюваннях серцево-судинної, легеневої системи, також небажані вправи на тренажерах, таким чином, більш показані циклічні види діяльності (біг, лижні прогулянки, їзда на велосипеді та ін.)
2. Ефективність використання фізкультурно-оздоровчих занять у процесі підвищення рухових функцій у людей із захворюваннями серцево-судинної системи
2.1 Методологічна база дослідження
У дослідженні взяли участь 20 осіб у віці від 40-70 років мають різні патології серцево-сосуістой системи.
Мета емпіричного дослідження - виявити вплив фізкультурно-оздоровчих занять на рухові функції.
Завдання дослідження:
1. провести первинне дослідження рівня фізичних функцій,
2. підвищити рівень рухових функцій засобами фізкультурно-оздоровчих занять,
3. провести вторинне дослідження для визначення впливу фізкультурно-оздоровчих занять на рухові функції.
На першому етапі вивчався стан проблеми дослідження в огляді літературних джерел.
Проводилося тестування для визначення рухових функцій. p> Для дослідження різних сторін рухових функцій були відібрані контрольні випробування, які визначали їх рівень розвитку:
1) методи визначення силової витривалості м'язів спини і черевного преса,
2) рухливості хребта (нахили і вигинання спини),
3) присідання,
4) стрибки.
На другому етапі проводився педагогічний експеримент, в якому застосовувалися методи фізкультурно-оздоровчих занять розробленої на основі огляду методичної літератури.
Після проведення педагогічного експерименту проводилося контрольне тестування рівня рухові функції по закінченні циклу розробленої нами методики.
На третьому етапі узагальнювались і аналізувалися отримані дані експерименту, формулювалися висновки.
Для того, щоб встановити відмінності між фізичними показниками в групі, ми використовували метод статистичної обробки Стьюдента за формулою:
-
де x 1 - середнє значення змінної по одній вибірці даних;
x 2 - середнє значення змінної по іншій вибірці даних;
m 1 і m 2 - інтегровані показники відхилень приватних значень із двох порівнюваних вибірок від відповідних середніх величин.
m 1 і m 2 , у свою чергу обчислювалися по наступних формулами:
;
де - вибіркова дисперсія першої змінної (по першій виробці);
- вибіркова дисперсія другий змінної (по другій виробці);
n 1 - число приватних значень змінної в першій вибірці;
n ...
