мінімальна в нічний. Таким чином, їжа, з'їдена вдень, в дуже незначній мірі перетворюється в жир і відкладається в жирову тканину. А ось основне відкладення жиру в депо відбувається вночі. Тому всіма дієтологами рекомендується обмежити вечірній прийом їжі: вечеря повинна бути не пізніше, ніж за 2 2,5 години до сну і без жирних продуктів (Наприклад, якщо це кефір, то краще знежирений, якщо сир, то зниженою жирності і так далі). Ожиріння сприяє ніктофагія - зміщення максимуму харчової активності на пізні вечірні та нічні години.
Говорячи про профілактику первинного ожиріння, починати, слід з змін в харчовому поведінці людини. Піщедобивательное поведінку людини визначається почуттям голоду. При цьому необхідно розрізняти поняття В« голод В» і В« апетит В». Почуття голоду є свідченням потреби організму в поживних речовинах і виникає при зниженні в крові рівня глюкози. А апетит - це бажання що-небудь, з'їсти, яке найбільшою мірі визначається харчосмаковими пристрастями людини, тому надмірна апетит - це прояв не фізичною, а психологічної залежності людини від їжі. При формуванні ожиріння у людини спостерігається порушення відмінностей між почуттям голоду і апетитом. Саме цим диктуються нічні набіги на холодильник, неусвідомлене В«обжерливістьВ» при стресі, залежність від солодкої і жирної їжі. Відмова від цих В«маленьких радощівВ» життя сприймається хворим як психічна травма, звідси часті зриви у дотриманні дієт, низька ефективність терапії та висока частота рецидивів. Тому в таких хворих психологічна реабілітація є необхідним компонентом терапії, метою якої є зниження психологічної залежності від їжі.
Ксенікал - Сучасний і перспективний препарат для лікування ожиріння
Ожиріння є сучасної неінфекційної пандемією.
Згідно невтішним епідеміологічним прогнозами, до 2025 року ожирінням будуть страждати 40% чоловіків і 50% жінок. p> Значні економічні витрати у зв'язку з лікуванням ожиріння і його ускладнень: у розвинених країнах світу витрати на лікування ожиріння і супутніх йому захворювань складають 8-10% від всіх витрат на охорону здоров'я. На жаль, в усьому світі спостерігається зростання поширеності ожиріння у дітей і підлітків. Надлишкова маса тіла в дитинстві - значимий предиктор ожиріння в дорослому віці: 50% дітей, які мали надлишкову масу тіла в 6 - річному віці, стають огрядними в дорослому віці, а в підлітковому віці ця ймовірність збільшується до 80%. p> Відомо, що ожиріння істотно скорочує тривалість життя людини. Поряд з цим ожиріння, будучи захворюванням, яке саме по собі значно підвищує ризик передчасної смерті, одночасно збільшує ймовірність розвитку ряду важких захворювань таких як: ішемічна хвороба серця, артеріальна гіпертензія, цукровий діабет, рак і викликає гостре порушення мозкового кровообігу. Наявність кожного з цих захворювань набагато підвищує смертність населення. Так, у хворих з ожирінням ...
