и на повітрі, в тіні, при температурі не нижче 20-22 В° С. Для процедур краще вибирати одне і те Водночас - за 30 хв до їди або через 1 -1,5 год після неї. Кожне вправу або прийом масажу повторюють від 2 до 6 разів, загальна тривалість заняття не більш 10-12 хв. Можна проводити їх і 2 рази на день. p> Масаж покращує кровообіг і обмін речовин в шкірі і м'язах. Вони стають більш еластичними і пружними. Головними прийомами масажу для дитини грудного віку є погладжування і розтирання легкими, ніжними і плавними рухами від периферії до центру (від кисті до плеча, від стопи до пахової складці і т.д.). Перед початком масажу обов'язково миють руки. Під час масажу рук і ніг їм додають положення легкого полусгіба.
Під впливом фізичних вправ поліпшується діяльність усіх органів і систем організму, розвиваються рухові навички, дитина швидше росте. Основна увага приділяють розвитку правильних рухів (до 3-4 міс. активно згинати і розгинати руки і ноги малюка не слід, щоб не розтягнути м'язи і зв'язки).
У віці 1,5-3 міс. застосовують так звані пасивні вправи, засновані на безумовних рефлексах: проведення пальцями по хребту викликає його розгинання, при укладанні на живіт дитина намагається підняти голову, при дотику до стопах відштовхується ногами і ін Корисно викликати у дитини активні рухи ногами, руками і всім тілом у відповідь на погладжування і звернення до нього.
У віці 3-6 міс. вводять пасивні рухи кінцівками дитини - схрещування рук і ніг, розтягування м'язів-розгиначів спини та ін Наприкінці цього періоду корисні активні вправи, стимулюючі повзання, рух рук.
