і відбивають м'яч вгору один одному. Гравець, що допустив падіння м'яча, отримує штрафне очко. Перемагає той, хто менше допустив помилок.
5. В«Тільки знизуВ». p> Опис гри: звичайна гра у волейбол, але передачі м'яча дозволяється виконувати тільки знизу двома або однією рукою. В іншому випадку м'яч передається на протилежну сторону, а команда отримує очко.
6. В«БомбардириВ». p> Підготовка: учасники стоять по колу і перекидають один одному м'яч.
Опис гри: допустив помилку при прийомі м'яча або послав м'яч неточно сідає в центр кола. Решта, час від часу нападаючим ударом посилають м'яч у сидячих. Якщо потрапили в гравця, той виходить з кола і продовжує гру. Обстріл триває до тих пір, поки один з сидячого не зловить м'яч у руки, тоді всі встають, а гравець пробив в руки сідає в коло.
В
7. В«За наземної мішеніВ». p> Підготовка: на волейбольному майданчику чертятся два кола.
Опис гри: гравці поочереди розбігаються і кидають м'яч у коло двома руками. За вдале попадання команда отримує очко.
В
7. В«Точна подачаВ». p> Підготовка: на волейбольному полі чертятся квадрати.
Опис гри: гравці виконують будь-яку подачу, попередньо назвавши номер квадрата, в який вони хочуть потрапити. Гравець, який потрапив в квадрат, отримує очко. br/>
8. В«Зміна кілВ». br/>
Підготовка: на майданчику креслять кола. Одна команда стає в кола, інша між ними. p> Опис гри: команда, знаходилася поза колом, намагається відібрати м'яч у гравців кола, які перекидають м'яч між собою, не виходячи з кола. br/>
Ігри для розвитку гнучкості
Гнучкість - це здатність виконувати рухи з великою амплітудою. Гнучкість залежить від еластичності м'язів, сухожиль і зв'язок.
Гнучкість проявляється при виконанні всіх технічних прийомів. Тому висока еластичність м'язів, сухожиль і зв'язок сприяє хорошому ведення гри.
Основними засобами розвитку гнучкості є вправи з малими обтяженнями, з партнером і вправи близькі за своєю структурою до вправ волейболіста, що виконує технічний прийом.
1. В«Хто швидше передасть В».
Підготовка: дві команди шикуються в колону. Дистанція між гравцями в команді 1 м.
Опис гри: за сигналом обидві команди починають передавати м'яч, використовуючи верхню передачу м'яча, ззаду стоїть партнеру. Хто швидше передасть м'яч. br/>В
2. В«Хто швидшеВ». br/>
Підготовка: будуються дві команди. У кожній набивної м'яч, дистанція між партнерами-1м.
Опис гри: гравці передають м'яч один одному, повертаючи тулуб направо, досягнувши к...
