охороняє їх від контрактур і зрощень, зберігає еластичність сухожиль і зв'язок, менше порушуються трофічні процеси в м'язах [2; 103]. p align="justify">? Активні - виконуються самим пацієнтом (основна група фізичних вправ). Вправи виконуються вільно, з поной амплітудою руху [1; 104]. p align="justify">? Напівактивні - виконуються самим пацієнтом. При цьому створюються определ? Нние умови (усувається сила тяжіння або сила тертя), які дозволяють пацієнтові самостійно виконати вправу. До цих вправ відносяться:
а) В«вправи з допомогоюВ» - вправи виконується за допомогою здорової кінцівки або за допомогою іншої людини, тобто знімається вага з хворої кінцівки і пацієнт може виконати заданий рух;
б) вправи, виконувані з облегч? нних положень або при облегч? нних умовах (скользящ поверхню, похила площина і т.д.) [2; 109].
? Активно-пасивні - виконуються методистом (інструктором) за активної участі самого пацієнта. До цих вправ відносяться:
а) ідеомоторні
б) вправи в посилці імпульсів до виконання рухів - застосовуються при паралічі і парези, коли активні рухи відсутні або різко ослаблені. Посилку імпульсів поєднують з пасивними рухами, оскільки це сприяє поліпшенню провідності по нервах. p align="justify"> в) рефлекторні
За характером м'язового скорочення вправи ділять на:
? динамічні (ізотонічні) - чергування періодів скорочення з періодами розслаблення. Наприклад, згинання та розгинання руки в ліктьовому суглобі. При такому скороченні м'яза відбувається зміна е? довжини.
? статичні (ізометричні) вправи - напруга м'язи без руху в суглобах. При такому скороченні м'яза не відбувається зміна е? довжини. Ці вправи сприяють кровопостачанню поврежд? Нних тканин, сприяючи регенерації кісткової тканини та попередження атрофії м'язів. Тому їх необхідно використовувати для профілактики атрофії м'язів при іммобілізації кінцівок і як засіб відновлення м'язів при парезах. Ізометричні вправи використовують у вигляді ритмічних скорочень (30-50 скорочень в 1 хвилину) або тривалих (утримання напруги м'язи від 3 до 10 секунд). Ритмічні ізометричні скорочення призначаються з 2-3-го дня після переніс? Нной травми, а тривалі після 3-5-го дня. p align="justify">? вправи в розслабленні м'язів створюють сприятливі умови для кровопостачання і відпочинку м'язів після їх напруги, нерідко поєднуючись з ним, і тоді ця методика носить назву постизометрической релаксації м'язів. Вправи в розслабленні застосовуються при багатьох захворюваннях, наприклад, розслаблення м'язів тулуба і плечового пояса полегшує дихання при емфіземі л? Гкіх, бронхіальній астмі, пневмосклерозі та ін У поєднанні з вправами на розтягування вони сприяють збільшенню рухливості суглобів при ряді захворювань ОДА [2; 112 ].
