них індексів дозволяє характеризувати дані людини лише частково, однак, дає можливість робити орієнтовні оцінки змін пропорційності фізичного розвитку. Розглянемо найбільш часто вживані антропометричні індекси.
Весо-ростовий індекс, тобто, відношення маси тіла ( г ) до довжині тіла ( см ). У нормі приватне поділ має дорівнювати 350-400 г/см для чоловіків і 325-375 г/см для жінок. Цей показник говорить про наявність чи відсутності "зайвого" ваги.
Росто-ваговий показник обчислюється за формулою: зріст (см) - 100 = маса (кг). p> Коефіцієнт пропорційності (КП):
КП =
де L1 - довжина тіла в положенні стоячи, L2 - довжина тіла в положенні сидячи. У нормі КП = 87-92%. Цей показник використовується головним чином у спортивній орієнтації та спортивному відборі: особи з низьким КП мають більш низьке розташування центру тяжіння, що дає їм переваги при виконанні вправ, що вимагають високої стійкості тіла в просторі (боротьба та ін.) І, навпаки, особи з КП більше 92% мають переваги в тих видах спорту, де більш високе розташування центру тяжіння при інших рівних умовах дозволяє домагатися значущих результатів.
Життєвий показник - відношення ЖЕЛ до маси тіла ( г ). Показник нижче 65-70 мл/г у чоловіків і 55-60 мл/г у жінок свідчить про недостатньою життєвої ємності легень або про надмірній масі.
Силовий індекс - це відношення сили кисті сильнішої руки ( Кг ) до маси тіла. У середньому силовий індекс у чоловіків дорівнює 0,70-0,75, у жінок - 0,50-0,60.
Індекс пропорційності розвитку грудної клітини - це різниця між окружністю грудної клітки (у паузі) і половиною довжини тіла. Якщо різниця дорівнює 5-8 см для чоловіків і 3-4 см для жінок або перевищує названі цифри, це вказує на хороший розвиток грудної клітини.
Тестування функціонального стану. Здоров'я, функціональний стан і тренованість студентів можна визначити за допомогою функціональних проб і контрольних вправ. Функціональні проби бувають загальні (Неспецифічні) і зі специфічними навантаженнями. Оцінка функціональної підготовленості здійснюється також за допомогою фізіологічних проб. До них відносяться контроль за частотою серцевих скорочень і ортостатична проба. Крім цього, для оцінки стану дихальної та серцево-судинної систем і здібності внутрішнього середовища організму насичуватися киснем застосовують пробу Штанге і пробу Генчі. p> Проба Штанге ( затримка дихання на вдиху). Після 5-7 хвилин відпочинку сидячи зробіть повний вдих і видих, потім знову вдих (приблизно на 80-90% від максимального) і затримайте дихання. Визначилася від часу затримки до її припинення. Тривалість затримки дихання залежить не тільки від стану серцево-судинної і дихальної систем, а й від вольових зусиль людини, тому розрізняють час чистої затримки і вольовий компонент. Початок останнього фіксується по першому скороченню діафрагми (коливанню черевної стінки). У здорових людей і підліткі...
