одними і тими ж методами при однаковій за обсягом та інтенсивності фізичного навантаження дає різний і педагогічний ефект, більш високий в період природного збільшення темпу розвитку тієї чи іншої фізичної здатності.
Аналіз педагогічних досліджень показав, що різнобічна фізична підготовка з переважним впливом на фізичні здібності, що знаходяться в стадії прискореного вікового розвитку, призводить до суттєвих зрушень у розвитку цих здібностей. p align="justify"> При дослідженні розвитку фізичних здібностей дітей і підлітків, як правило, використовується оцінка за паспортним віком, що не завжди збігається з біологічним.
Для практики, найбільш зручним критерієм біологічного віку прийнято вважати В«кістковийВ» вік. При цьому багато дослідників [11] вказують на високий ступінь взаємозв'язку між швидкістю статевого дозрівання і розмірами тіла, термінами окостеніння, рівнем зрілості функцій серцево-судинної, дихальної, м'язової та інших систем організму. p align="justify"> Таким чином, ступінь статевого дозрівання не в меншій мірі, ніж В«кістковийВ» вік, інформує нас про вік біологічному.
Цей критерій дозволяє диференціювати дітей і підлітків у період максимальної варіабельності вторинних статевих ознак. Однак не менш важливі для теорії і практики знання про диференційований розвитку фізичних здібностей у молодшому і старшому шкільних віках. p align="justify"> В якості критерію для диференціації в даному вікових періодах можна використовувати показник фізичного розвитку, який визначається поєднанням тотальних розмірів тіла. Даний критерій був використаний при вивченні диференційованого розвитку фізичних здібностей у дітей і підлітків шкільного віку. p align="justify"> У ході розвитку різних функцій організму відзначаються чутливі (або сенситивні) періоди, коли приріст якостей відбувається особливо інтенсивно [5,7].
Так, для м'язової сили найбільші темпи приросту характерний в 13-15 років. Показники витривалості у дівчаток ростуть найбільш інтенсивно у віці 11-13 років, а у хлопчиків у 14 років. На думку фахівців [4,5,6,14], вік 8-11 років - найбільш сприятливий для виховання швидкісних можливостей. Спритність значно важче виховувати у підлітків порівняно з дітьми, а у дорослих - у порівнянні з юнаками. p align="justify"> М'язова сила характеризується ступенем м'язового напруження. Похідним показником ступеня м'язового напруження є величина протидії силам зовнішнього опору. М'язова сила залежить від фізіологічного поперечника м'язів, характеру біохімічних реакцій, особливостей нервової регуляції, ступеня прояву вольових зусиль. p align="justify"> М'яз може розвинути тим значне напруження, чим більше її поперечний переріз. Залежно від розташування волокон м'яза, що мають однаковий анатомічний поперечник, розвиває різну силу. Це відбувається тому, що їх фізіологічний поперечник (сума поперечних перерізів вс...
