в прояві фізичних якостей у людини має свідомий контроль і можливість вольового подолання складних функціональних станів, що виникають в процесі виконання вправ. Виховання спеціальної витривалості немислимо без вольового подолання складних функціональних станів організму, пов'язаних з накопиченням продуктів проміжного обміну, гіпоксичними явищами. p align="justify"> У розвитку і прояви фізичних якостей важлива роль належить умовно-рефлекторним механізмам. Багаторазове повторення руху забезпечує формування таких умовно-рефлекторних відносин у діяльності центрального і периферичного апарату, які створюють умови для оптимального прояви фізичних якостей залежно від змінюються умов зовнішнього середовища. p align="justify"> Рівень фізичних якостей підвищується навіть після однократного виконання вправи. В результаті одноразового тренування темп рухів збільшується на 30-60%, м'язова сила - на 50-100%, витривалість - у 2,5 рази 31,32. p align="justify"> Подібне збільшення показників фізичних якостей носить умовно-рефлекторний характер.
Прогресивні морфологічні та біохімічні зміни в організмі складають структурну основу розвитку фізичних якостей. Так, збільшення анатомічного поперечника м'яза призводить до збільшення м'язової сили. p align="justify"> Зміна вмісту хімічних елементів у м'язах (фосфорних сполук, глікогену, білкових сполук) діє на швидкість, витривалість та інші якості.
Отже, розвиток фізичних якостей обумовлено, з одного боку, умовно-рефлекторними факторами, з іншого - безумовно-рефлекторними і гуморальними впливами на працюючі органи і тканини. Фізичні якості знаходяться в прямій залежності від морфологічних і біохімічних змін в руховому апараті, а також від взаємної узгодженості в роботі периферичного апарату і внутрішніх органів. p align="justify"> У встановленні оптимальних взаємин між фізичними якостями і роботою внутрішніх органів важливе місце належить моторно-вісцеральні рефлекси забезпечують той нормальний фон жізнеобеспечененія рухової функції, який диктується ступенем напруги і швидкістю скорочення окремих м'язових груп залежно від зміни умов середовища .
Розробка засобів і методів педагогічного впливу, спрямованих на виховання фізичних здібностей дітей і підлітків, передбачає використання даних про критичні, сенситивних періодах розвитку сили, швидкості, спритності, витривалості та гнучкості.
Численні дослідження дозволили зробити наступні висновки щодо, сенситивних зон вікового розвитку фізичних здібностей:
розвиток фізичних здібностей у дітей та підлітків відбувається різночасно;
величини річних приростів різні в різні вікові періоди і неоднакові для хлопчиків і дівчаток;
у більшості дітей молодшого та середнього шкільного віку показники фізичних здібностей різні за своїм рівнем;
спеціальна тренування...
