ню кількість упражняющихся спартінг-партнерів. Цим забезпечується строкатість і сила імпульсів, діючих на формування необхідної техніки. p align="justify"> Важливою вимогою є високий рівень дисципліни спортсменів, їх ініціатива, т. к. тренер не може протягом тренування приділити багато уваги кожному спортсмену. p align="justify"> На тренування краще підбирати приблизно однаковий склад дзюдоїстів за віком та рівнем підготовки. Корисно іноді з'єднувати в процесі тренування спортсменів різного віку та підготовки, щоб надати можливість початківцям і більш слабким набути досвіду. Але така практика не повинна стати правилом. p align="justify"> Перевага колективної тренування - систематична, постійний взаємозв'язок і взаємодопомога спортсменів, виховання почуття колективізму. p align="justify"> Збори - друга специфічна організаційна форма підготовки дзюдоїстів. p align="justify"> Збори мають велику перевагу перед звичайним тренуванням, створюють оптимальні умови для підвищення ефективності підготовки спортсменів. Збори носять характер навчання, яке спрямоване на поглиблення знань, вдосконалення техніки в процесі змагань. p align="justify"> Кожні збори вимагають грунтовної організаційної підготовки, в якій зайнято велика кількість людей. Необхідно забезпечити збори досконалим тренувальним обладнанням, медичним обслуговуванням (лікар, масажист і т. д.), достатньою кількістю кваліфікованих тренерів. До числа основних вимог належить організація хороших умов для розміщення і якісного харчування спортсменів. p align="justify"> Збори повинні проходити спортсмени різного віку і розрядів. До числа особливих організаційних форм відносяться також кан-геіко (зимові вправи) і шочу-геіко (літні вправи). Але вони характерні тільки для фанатичних дзюдоїстів Японії. Проходять впродовж 30 днів: взимку під час найбільшого морозу - з 4.00 до 7.00, влітку-з 13.00 до 16.00 під час найбільшої спеки, з метою піддати дзюдоїста жорстокому випробуванню, перевірити його відданість дзюдо, фізичну і психічну стійкість. Треба зауважити, що в японських дожо (місця для тренування дзюдо) НЕ топлять. p align="justify"> Сучасне життя внесла свої корективи і в тренувальні процеси в Японії. Тут теж час тренування вибирається саме зручне для спортсменів. br/>
Розділ Ш. Спеціальні вправи борців на прикладі дзюдо
.1 Вправи, спрямовані на загальний розвиток
Цю групу складають вправи, запозичені з інших видів спорту. Їх значення полягає в тому, що вони сприяють гармонійному розвитку м'язів і всіх функціональних систем організму. p align="justify"> Типові рухові дії і функціональне навантаження в дзюдо характеризуються різноманітним і динамічним ходом сутички. Тому дзюдоїст повинен займатися й іншими видами спорту. Вправи повинні бути спрямовані на розвиток витривалості, сили і спритності. Приклади відповідних вправ:
легка атлетика: біг (...
