і т.д.) 100 метрів, підрахувати в бігу на змагальній швидкості кроки однією ногою (тільки лівою або тільки правою) - так звані пари кроків запам'ятати кожному свої показники. Автоматизація підрахунку кроків. Під час кросових тренувань вимірювати рахунком пар кроків пройдену відстань, контролювати по карті або взаємно. p align="justify"> Розвиток окоміру вчасно тренувань. Під час кросу глазомерно визначати відстань до орієнтира, контролювати рахунком пар кроків. Проходження дистанції по відстані. КП поставити на навчальній дистанції на лінійних орієнтирах (на відстані від них до 10 метрів) із зазначенням на кожному відстані до наступного. p align="justify"> Спільне використання знаків, компаса і расстоянія.Учащіеся проходять дистанцію за словесним описом, наприклад: по стежці 200 метрів, згорнути на південний захід, по азимуту 195 градусів пройти 160 метрів, по струмку вниз 250 метрів і т.д. Читання рельєфу - дуже багато КП ставляться на рельєфі місцевості, тому дуже важливо правильно прочитати рельєф, крім того, при русі по дистанції практично весь час використовується рельєф місцевості як орієнтир. p align="justify"> Вивчення горизонталей. На картках намалювати кілька профілів і горизонталей вершин, завдання - знайти відповідні профілю малюнки горизонталей. Співвідношення висоти і прямовисно. Визначити по малюнку горизонталей, який пагорб найвищий, найнижчий, який схил крутий, який пологий. Просторове уявлення рельефа.Для 5-6 описів підібрати відповідні профілі і малюнок горизонталей, наприклад: а) пагорб висотою 15 метрів в одній вершиною посередині, б) з двома вершинами, рівними по висоті і т.д.
Зображення профілю по перетину рельєфу. Взяти карту з дистанцією і чистий аркуш паперу, завдання - намалювати профіль по перетину рельєфу вздовж прямої лінії, що з'єднує КП, з дотриманням масштабу і перерізу рельєфу. Вибір варіанту в залежності від набору висоти.На карті з дистанцією знайти і намалювати олівцем шлях з найменшим (найбільшим) набором висоти між двома КП. [5]
Аналіз вивчених методик, виявлення переваг і недоліків
Так, як до 11 років формується координація довільних рухів, рухи стають різноманітніше і точніше набувають гармонійність. Діти цього віку вчаться самостійно дозувати свої зусилля, підпорядковувати руху ритму, вчасно загальмовувати їх. Підвищення регулюючої кори головного мозку створює сприятливі передумови для цілеспрямованого впливу фізичних вправ на розвиток рухових якостей. [6] За даними Філіна В.П. Найбільше інтенсивно фізичні якості розвиваються у віці 10-13 років. [7, с. 54-56.] У цьому віці закінчується вдосконалення фізичних функцій, по цьому потрібно дотримуватися найбільшу рухливість на тренуваннях. [7, с. 26]. p align="justify"> З цього можна дійти висновку, що методика запропонована в журналі В«Вчені записки університету імені П.Ф. Лесгафта В»більше підходить для цього віку. Але в ній є мінуси. ...
