один з ефективних способів подбати про майбутнє своєї дитини.
З точки зору здоров'я, заняття йогою гарантують рівну поставу, гнучкість, пластичність, витривалість і цілеспрямованість у фізичному розвитку. Крім того, можливо, більш важливим досягненням йоги є те, що вона допоможе сформувати психологічну стійкість до стресів і вміння справлятися навіть з самими несподіваними ситуаціями. Також неоціненну послугу дитині 6-7 років в його майбутнього життя нададуть вміння концентруватися і зосереджуватися на виконанні певного завдання. Дані навички дуже важливі в майбутньому незабаром шкільному процесі.
2. Дослідно-експериментальна робота з розвитку гнучкості у дітей старшого дошкільного віку за допомогою нетрадиційних методів фізичного виховання
.1 Виявлення рівня розвитку гнучкості у дітей старшого дошкільного віку
У професійно-прикладної фізичної підготовки на сьогоднішній день не існує загальноприйнятих критеріїв і шкал оцінки гнучкості. Найбільш часто вона оцінюється за здатністю до виконання нахилу тулуба вперед без згинання ніг в колінних суглобах, при цьому вимірюється відстань між кінчиками пальців випрямлених рук і опорною поверхнею. Вибір даної вправи пов'язаний з тим, що гнучкість хребта і рухливість в тазостегнових суглобах мають найбільш важливе значення для більшості сучасних видів трудової діяльності.
Крім того, відстань між кінчиками пальців і опорною поверхнею можна легко виміряти за допомогою звичайної лінійки. У більшості інших контрольних вправ рухливість визначається за граничним кутах згинання або розгинання сочленяющихся сегментів тіла, що створює значні труднощі для непідготовлених людей. Виходячи з того, що розвивати гнучкість і підтримувати її на досягнутому рівні можливо в будь-якому віці і незалежно від статі, ми наводимо єдині для всіх вікових категорій людей шкали оцінки гнучкості. Вони побудовані на основі максимальних проявів рухливості в різних ланках тіла.
Таблиця 2.1 Деякі параметри оцінки гнучкості (по Ж.К. Холодова, В.С. Кузнецову)
Параметри / ОценкаОтличноХорошоУдовлетворительноПлохоРасстояние у пальців рук при нахилі вперед щодо рівня майданчика (см). +15 + 50 - 5Угол в лучезапястном суглобі з тильного боку при відведеній кисті (градуси) .709095100 Кут тулуба до горизонту в по при нахилі вперед в положенні сидячи (градуси) .5152535 Кут в підколінної ямці при випрямленні ноги (градуси) .182180178175 Кут в тазостегновому суглобі в поздовжньому шпагаті (градуси) .180178175172 Кут в тазостегновому суглобі в поперечному шпагаті (градуси) .180178175172
Педагогічний експеримент по визначенню впливу нетрадиційних методів розвитку гнучкості у дітей старшого дошкільного віку проводився на базі дитячого садка № 204 «Дзвіночок» м. Тольятті. Для вирішення поставлених завдань були вивчені 2 групи дошкільнят (середній вік - 6 років). Під спостереженням знаходилися 22 людини. З них 12 чоловік склали контрольну групу, 10 - експериментальну групу. Контрольна група займалася за програмою фізичного виховання дитячого садка. Експериментальна група займалася за спеціально розробленому комплексу вправ, спрямованих на виховання гнучкості у дітей старшого дошкільного віку. Віковий і статевий склад школярів в обох групах був ідентичним.
Табл...
