иця 2.2 Попередня оцінка гнучкості дітей контрольної та експериментальної групи.
№ ФІОРасстояніе у пальців рук при нахилі вперед щодо рівня площадкіУгол в лучезапястном суглобі з тильного боку при відведеній кисті Кут тулуба до горизонту в позі при нахилі вперед в положенні сидячи Кут в підколінної ямки при випрямленні ногіУгол в тазостегновому суглобі в поздовжньому шпагатеУгол в тазостегновому суглобі в поперечному шпагатеКонтрольная группа1Гордеева Катяхорошоотличнохорошохорошохорошохорошо2Кирилов КириллхорошохорошоУдовлетв.Удовлетв.Удовлетв.Удовлетв.3Екимов Михаилотличнохорошохорошоотличнохорошохорошо4Мамеева КамиллаУдовлетв.хорошоУдовлетв.хорошохорошоУдовлетв.5Мавлютов Хамидхорошохорошохорошохорошохорошохорошо6Михайлова Софьяотличноотличнохорошохорошоотличнохорошо7Панферов ЕгорхорошохорошохорошохорошоУдовлетв.хорошо8Салиенко Светахорошохорошохорошохорошоотличноотлично9Подорчук Вероникахорошохорошохорошохорошохорошохорошо10Чунтул ДмитрийхорошохорошохорошохорошоУдовлетв.Удовлетв.11Ефримова Машахорошохорошохорошохорошохорошохорошо12Соколова АнгелинаотличнохорошоотличнохорошохорошохорошоЭкспериментальная группа1Кумукова Алинахорошохорошохорошоотличнохорошохорошо2Доскачешский КостяУдовлетв.хорошоУдовлетв.хорошохорошохорошо3Кирилов НикитахорошохорошохорошохорошохорошоУдовлетв.4Медиерова Юлияотличнохорошохорошохорошоотличнохорошо5Патрушев Тимурхорошохорошоотличнохорошохорошохорошо6Мурзакова ПолинахорошохорошоУдовлетв.хорошоУдовлетв.хорошо7Панченко Яромирхорошоотличнохорошохорошохорошохорошо8Сабитова СабинаУдовлетв.хорошохорошохорошоУдовлетв.хорошо9Чуканова Эльнораотличнохорошохорошохорошоотличнохорошо10Пичугова Валерияхорошохорошохорошоотличнохорошоотлично
2.2 Зміст роботи з розвитку гнучкості у дітей старшого дошкільного віку за допомогою нетрадиційних методів фізичного виховання
Основним методичним умовою, якого потрібно дотримуватися в роботі над вихованням рухливості в суглобах, є обов'язкова розминка перед виконанням вправ на розтягування.
Розминка має профілактичне значення, чим краще підготовлений м'язово-зв'язковий апарат, тим досконаліше виконується рух, тим менше ризик отримати різні розтягування, розриви м'язів і сухожиль.
Відомо, що розминка включає в себе комплекс спеціально підібраних фізичних вправ, що виконуються з метою підготовки організму до майбутньої роботи і підвищення його загальної працездатності шляхом посилення вегетативних функцій. Підвищення температури тіла і головним чином м'язів (особливо тих, яким належить працювати), має велике значення для виконання рухів з максимальною амплітудою при попередньому «розігріванні» м'язів, їх розтяжність збільшується.
Комплекс оздоровчо-розвиваючих вправ дитячої йоги.
Гімнастика «Пробудження організму»
«Сонячний зайчик зазирнув тобі в очі. Закрий їх. Він побіг по обличчю: ніжно поплещи себе подушечками пальців, - по лобі, навколо очей, по носі, по щоках, по губах, по підборіддю. Очки відкриваємо, а зайчик вже побіг по волоссю на голові, по шиї, по плечах. А тепер він забрався за комір - погладь його там. А тепер він побіг вгору, вгору. І ще раз. А тепер зайка бешкетник втік на спину, спробуй зловити його в долоньки. Ось так! А він тікає вниз по ногах. Лови, лови! Ось який веселий сонячний зайчик ».
Гімнастика" О...
