ustify"> (розташовані в порядку наростання труднощі)
Руки вільно опущені долонями до тулуба, плечі злегка відведені назад.
Руки за спину - руки вільно лежать за спиною, кисть однієї руки тримає кисть інший. Не рекомендується охоплювати кистю однієї руки лікоть іншої. При такому положенні лопатки розходяться, а не зближуються.
Руки на поясі - обидві руки, зігнуті в ліктях, знаходяться на поясі, чотири пальці притиснуті один до іншого, спрямовані вперед, а великий палець назад, лопатки зближені.
Руки зігнуті в ліктях, відведені назад - обидві руки, зігнуті в ліктях, відведені назад так, щоб передпліччя розташовувалися горизонтально. Пальці стиснуті в кулаки, долоні звернені один до одного (всередину) або вниз (до підлоги) Плечі відведені назад, лопатки зімкнуті.
Випрямлені руки відведені назад і знаходяться на відстані трохи вже плечей. Пальці притиснуті один до одного (можуть бути стиснуті в кулаки) долоні звернені один до одного, лопатки зімкнуті.
Руки перед грудьми-руки зігнуті в ліктях, кисті знаходяться перед грудьми, трохи нижче плечей, лікті на висоті плечей, відведені назад, лопатки зімкнуті, пальці стиснуті в кулаки або витягнуті, долоні звернені вниз.
Руки в сторони - руки підняті в сторони на висоту плечей і відведені назад. Долоні звернені вниз, вперед або вгору.
Руки вгору-руки витягнуті вгору ширше плечей, долоні звернені один до одного (всередину) або вперед. (4, стор.8-11)
Ранкова гімнастика для малюків природно відрізняється багатьом від зарядки для дітей старшого дошкільного віку
У дітей 2-3 років розвивається мова, поступово увага стає більш стійким, вдосконалюється пам'ять. Однак малюки швидко втомлюються, легко збуджуються. Рухи дитини ще недостатньо сформовані, не до кінця довільні. Малюк імпульсивний, не може дотримуватися точно заданої форми рухів, але здатний діяти наслідувально. Для створення у хлопців позитивного ставлення до занять фізкультурою гімнастика проводиться в ігровій формі: діти із задоволенням імітують голоси і рухи тварин, зображують різні предмети (годинники, міхур і т.д.) Тривалість ранкової гімнастики в цьому віці - 4-5 хвилин. Комплекси складаються з 2-3 ігрових, наслідувальних вправ Вправи виконуються 4-5 разів.
Трирічна дитина дуже активний, намагається робити все самостійно. На 4-му році життя триває інтенсивний розвиток функцій головного мозку, вдосконалюється пам'ять, розвивається уява. На основі словесного опису дитина вже може створити образ, відтворити його в грі, малюнку, русі. Рухова діяльність ускладнюється. У цьому віці дитина може виконати вправу більшу кількість разів і тривалість ранкової гімнастики збільшується. До старшого дошкільного віку кількість вправ у комплексі збільшується до 5-6, час проведення ранкової гімнастики до 15 хвилин.
Так само різна і методика проведення ранкової гімнастики. У молодшому дошкільному віці педагог використовує зорові орієнтири, власний показ, не використовує команд, а частіше пропонує дітям вправи імітаційного, наслідувального характеру. Забезпечуючи більш-менш злагоджені рухові реакції, вихователь промовляє дії і виконує їх разом з дітьми.
У середньому дошкільному віці у хлопців вже є руховий дос...
