шая (вище пояса) Різка ( все тіло), виступ солейДиханіеУчащенное (рівне) Дуже прискорене (глибокі вдихи і видихи) Різке прискорене, аритмичное, одышкаДвиженияБодрыеНеуверенные, покачіваніяРезкіе похитування, порушення координації, втрата равновесияВниманиеХорошееНеточность при виконанні командЗамедленное виконання командРечьЧеткаяЗамедленнаяНевнятнаяСамочувствиеЖалоб нетЖалоби на втому, серцебиття, одишкаЖалоби ті ж, головний біль, печіння в грудях, нудота
Ступінь втоми, як і швидкість відновлення, обумовлена ??складною взаємодією багатьох факторів, серед яких основне значення мають: характер проробленої роботи, її спрямованість, обсяг і інтенсивність, стан здоров'я, рівень підготовленості, вік і індивідуальні особливості що тренується , що передував режим, рівень технічної підготовки, уміння розслаблятися і пр.
При великих повітряних фізичних напругах в організмі можуть розвиватися два протилежних стани:
наростання тренованості і підвищення працездатності, якщо процеси відновлення забезпечують заповнення і нагромадження енергетичних ресурсів;
хронічне виснаження і перевтома, якщо відновлення систематично не настає.
Прискорення відновлення - спрямовану дію на відновні процеси - один з дієвих важелів керування тренувальним процесом. Прискорення відновлення можна домогтися як природним шляхом (відбудовні процеси тренируемую і не випадково швидкість відновлення - один з діагностичних критеріїв тренованості), так і спрямованим впливом на плин процесів відновлення з метою їхнього стимулювання.
Використання допоміжних засобів може дати відповідний ефект тільки в поєднанні з природним шляхом прискорення відновлення, обумовленим наростанням тренованості. В іншому випадку зрушення відновлення в часі не будуть у належній мірі забезпечені ресурсами організму, що може не тільки загальмувати природне прискорення відновлення, але і несприятливо відбитися на функціональному резерві організму.
Перевтома - це патологічний стан, що розвивається в людини внаслідок хронічного, фізичного чи психологічного перенапруги, клінічну картину якого визначають функціональні порушення в центральній нервовій системі.
Зазвичай в клініці захворювання виділяють нечітко відмежовані один від одного три стадії.
-я стадія. Для неї характерна відсутність скарг, або зрідка людина скаржиться на порушення сну, що виражається в поганому засипанні і частих пробудженнях. Дуже часто відзначається відсутність почуття відпочинку після сну, зниження апетиту, концентрації уваги і рідше - зниження працездатності. Об'єктивними ознаками захворювання є погіршення пристосовності організму до психологічних навантажень і порушення найтонших рухових координацій і сили.
-я стадія. Для неї характерні численні скарги, функціональні порушення в багатьох органах і системах організму і зниження фізичної працездатності. Люди скаржаться на апатію, млявість, сонливість, підвищену дратівливість, на зниження апетиту. Багато людей скаржаться на легку стомлюваність, неприємні відчуття і болі в області серця, на уповільнене втягування в будь-яку роботу.
-я стадія. Для неї характерний розвиток неврастенії гиперстенической або гипостенической форми і різке погіршення загального стану. Перша форма є наслідком ослаблення ...
