ра захоплююча, динамічна, що вимагає від гравців хорошій фізичній підготовленості і техніко-тактичної майстерності. В основі гри на тлі постійно мінливої ??інформації лежать активно виконувані природні рухи: біг, стрибки, передачі, кидки, ведення м'яча і т.п.
Підготовка спортсмена і спортивне тренування в цілому викликають складний комплекс біологічних і. психологічних змін, які призводять до все більш високому рівню тренованості, підготовленості та спортивної форми [22].
Спортивна тренування як педагогічне явище - це спеціалізований процес фізичного виховання, безпосередньо спрямований на досягнення високих спортивних результатів . Іншими словами, це є процес фізичного виховання через спорт raquo ;, за допомогою спорту. Важливо при цьому мати на увазі, що спорт в педагогічному відношенні не самоціль, а засіб виховання, оздоровлення, підготовки до життя. Можна сказати, що спортивне тренування представляє основну форму (спосіб здійснення) підготовки спортсмена. Спортивна тренування охоплює в тій чи іншій мірі всі розділи підготовки, але не вичерпує їх; до неї відноситься та основна частина підготовки, яка безпосередньо здійснюється в процесі занять фізичними вправами. Найбільш повно в спортивному тренуванні представлені фізична підготовка, а також практичні розділи спортивно-технічної, тактичної та морально-вольової підготовки спортсмена [8].
Специфіка рухової діяльності гри в баскетбол сприяє раціональному фізичному розвитку, всебічної фізичної підготовленості, збільшенню рухливості суглобів, зміцненню діяльності серцево-судинної та дихальної систем, а також позитивно впливає на розвиток психомоторних механізмів (швидка та адекватна орієнтування складної рухової діяльності, розвиток реакції вибору, концентрація уваги, розподіл уваги, обсяг поля зору, оперативність мислення, моторна витривалість).
Баскетбол - гра колективна, успіх якої залежить від злагодженості дій та взаєморозуміння гравців, що досягається за рахунок підпорядкування власних інтересів інтересам команди. Особливості жіночого організму повинні враховуватися викладачами, як при виборі завдань, так і при проведенні самих занять.
Зміст занять для жінок, насамперед, повинні сприяти всебічній фізичній підготовці. Приватні завдання вирішуються з урахуванням особливостей жіночого організму, з урахуванням впливу на нього застосовуваних вправ. Так, наприклад, застосовуючи в заняттях загальнорозвиваючі вправи, слід особливо виділити ті з них, які безпосередньо надають позитивний вплив на специфічні функції організму жінки, спеціально зміцнюють м'язи і зв'язковий апарат тазової області, м'язи спини, живота, ніг. Підбираючи вправи, тренер повинен знати, що при отриманні будь-яких фізичних навантажень і особливо вправ, в яких активно беруть участь м'язи тулуба (переважно черевного преса), виявляється вплив на мускулатуру і зв'язковий апарат внутрішніх статевих органів жінки [1, 5].
При підборі вправ слід враховувати і велику схильність жінки до м'яким, плавним рухам, ніж до різким силовим.
Працюючи з жінками над вивченням або вдосконаленням технічних прийомів, слід пам'ятати, що, як правило, період утворення рухового стереотипу у них дещо більший, ніж у чоловіків. У практиці ведеться навчання дівчат тим же елементам, що і юнаків, відводячи для цього трохи більше часу.
Працюючи з дівчатами, не можна захоплюватися ранньої спеціалізацією, навіть якщо видно, що в групі є майбутні центрові або розігруючі гравці. Потрібно приділити особливу увагу фізичній підготовці баскетболісток.
Для досягнення високих спортивних результатів у кожному виді спорту чималу роль відіграє рівень розвитку фізичних (рухових) якостей спортсмена. Ця істина не є новою, однак проблема розвитку фізичних якостей спортсмена у кожному конкретному виді спорту і зокрема в баскетболі на сьогоднішній день залишається як і раніше далеко не вирішеною [18].
Аналізуючи спеціальну літературу з баскетболу до 50-х рр., можна відзначити, що на сторінках преси лише згадувалося про те, що спортсменові в тренувальному процесі необхідно застосовувати спеціальні вправи, розвиваючі якості, притаманні баскетболістові.
Пізніше, на початку 60-х і до кінця 70-х років, в літературі стали звертати увагу на необхідність розвитку тих якостей, до яких в грі пред'являються особливо підвищені вимоги, і пропонувався відповідний перелік фізичних якостей, необхідних баскетболістові.
У 70-х роках в підручниках і посібниках з баскетболу стали з'являтися визначення таких фізичних якостей, як сила, швидкість та ін., але ці визначення висвітлені в ряді підручників і розкривають якості, притаманні будь-якому виду спорту, але не характерні, специфічні для якого-небудь конкретног...
