тиждень, передбаченої для студентів вузів нефізкультурних спеціальностей. Заняття в експериментальній і контрольній групах проводилися 2 рази на тиждень по90 хв. Співвідношення коштів з фізичного виховання в експериментальній групі виглядає наступним чином: теоретичний розділ - 8%, елементи легкої атлетики - 25%, спортивні ігри - 17%, фітнес-аеробіка - 50%.
За підсумковими показниками ЧСС виявлено (Таблиця 3), що у студенток ЕГ показники ЧСС нижче, ніж у студенток КГ. Однак слід зазначити, що заняття фітнес-аеробікою не роблять істотного впливу на показники АТ у стані спокою. Але виявлена ??економізація діяльності серця студенток ЕГ, за даними МОК.
Таблиця 3. Показники кардіореспіраторної системи (М ± m).
№ПоказателіДо експеріментаПосле експеріментарКГЕГКГЕГ1ЧСС, уд. в мін79,7 ± 2,375,3 ± 1,877,3 ± 1,671,5 ± 0,9 gt; 0,05 lt; 0,0012ЖЕЛ, л3,21 ± 0,123,34 ± 0,083,53 ± 0,083,64 ± 0,11 gt; 0,05 lt; 0,013МОК спокою (л) 5,3 ± 0,55,1 ± 0,44,9 ± 0,44,1 ± 0,3 gt; 0,05 lt; 0,014МПК/кг, (мл/ хв/кг) 34,6 ± 1,339,2 ± 0,938,7 ± 1,845,6 ± 2,2 gt; 0,05 lt; 0,01
І.Х. Вахитовим були обстежені підлітки у віці 16-17 років і дорослі спортсмени, які займаються бодібілдингом. Всі спортсмени умовно були розділені на дві групи. Першу групу склали підлітки, що займаються бодібілдингом протягом 1 року. До другої групи увійшли дорослі спортсмени, які займаються атлетичною гімнастикою протягом 4-5 років.
Відомо, що у дітей в процесі росту і розвитку ЧСС урежается і в підлітковому віці становить приблизно 70-80 уд/хв. Отримані автором дані (Таблиця 4) свідчить про те, що у 16-17-річних підлітків, які займаються протягом 1 року атлетичною гімнастикою, ЧСС становить 82,7 ± 3.01 уд/хв. Дана величина істотно не відрізняється від показників ЧСС у дітей, які не займаються спортом.
Аналізуючи показники ЧСС у дорослих спортсменів, які спеціалізуються в атлетичної гімнастики протягом 4-5 років, ми також не виявили значних змін показників частоти серцебиття, і вона становить 79,5 ± 5,58 уд/хв.
Таблиця 4. Функціональні показники серця спортсменів, що займаються атлетичною гімнастикою
Випробовувані спортсмениПродолжітельность занять, летЧСС, уд/мінУОК, млМОК, л/мінПодросткі182,7 ± 3,0174,2 ± 6,765,9 ± 0,42Взрослие4-579,5 ± 5,58104,9 ± 5,31 * 7,7 ± 0,78 * * - достовірність відмінностей між показниками підлітків та дорослих спортсменів (р lt; 0,05).
Отже, у спортсменів, систематично займаються атлетичною гімнастикою, істотного урежения ЧСС нами не виявлено.
Також були проаналізовані показники УОК спортсменів, що займаються атлетичною гімнастикою. УОК у підлітків, що займаються атлетичною гімнастикою протягом року, склав 74,2 ± 6,76 мл. У спортсменів, що спеціалізуються в атлетичної гімнастики протягом 4-5 років, показники УОК істотно відрізняються і досягають 104,9 ± 5,31 мл. Дана величина в порівнянні з показниками УОК у підлітків опинилася на 30,7 мл більше (р lt; 0,05). Таким чином, можна стверджувати, що у спортсменів в процесі систематичних занять атлетичною гімнастикою показники УОК змінюються більшою мірою, ніж показники ЧСС.
Аналізуючи показники МОК у підлітків і дорослих спортсменів, автором також виявлена ??значна різниця. Рядом досліджень встановлено, що в процесі розвитку організму МОК збільшується.
За літературними даними, у юнаків, які не займаються спортом, показники МОК складають приблизно 4-5 л/хв і трохи вище вони у дорослих - до 6 л/хв. Як свідчать дослідження цього автора, у підлітків, що займаються протягом 1 року атлетичною гімнастикою, МОК становить 5,9 ± 0,42 л/хв, що трохи вище даних, наведених в літературних джерелах. Більш значну величину МОК ми виявили у дорослих спортсменів, що займаються також атлетичною гімнастикою протягом 4-5 років, де показники МОК досягають 7,7 ± 0,78 л/хв. Величина МОК у дорослих спортсменів в порівнянні з показниками у підлітків опинилася на 1,8 л/хв більше (р lt; 0,05). Отже, виявлено значне збільшення показників МОК при систематичних заняттях атлетичною гімнастикою. Слід зазначити, що при збільшенні МОК внесок ЧСС в цей процес не істотний.
Вищевикладене дозволяє зробити висновок, що в процесі систематичних занять атлетичною гімнастикою (в межах мезоцикла) функціональні показники серця спортсменів зазнають різні зміни. Зокрема, під впливом регулярних занять атлетичною гімнастикою істотно змінюються показники УОК, тоді як достовірних змін ЧСС не виявлено. Мабуть, даний факт певною мірою пояснюється тим, що найбільшому урежению ЧСС сприяють тренування в видах спорту, що розвивають загальну витривалість (лижні та велосипедні гонки, біг на довгі дистанції, плавання і т.д.). М'язова робота в таких видах сп...
