чка», у всіх волейболісток рівень нижче середнього, і у волейболісток СДЮСШОР №4 нижче середнього в грудні місяці.
Отримані показники силових здібностей, показали, що у ВК «Омічка» 36% рівень вище середнього, нижче середнього 28%, середній рівень 36%, а у волейболісток СДЮСШОР №4 86% нижче середнього, вище середнього 7%, середній 7%
Виходячи з показників швидкісних здібностей, ми виявили, що в ВК «Омічка» 54% середнього рівня, вище середнього 46% а у волейболісток СДЮСШОР - 4 80% вище середнього, 20% середній.
Рис. 3. Рівень розвитку силових здібностей у волейболісток 13-14 років (грудень) (у% від загального числа волейболісток)
Рис. 4. Рівень розвитку швидкісних здібностей у волейболісток 13-14 років (березень) (у% від загального числа волейболісток)
Виходячи з показників швидкісно-силових здібностей, ми виявили, що в ВК «Омічка», у всіх волейболісток рівень нижче середнього, і у волейболісток СДЮСШОР-нижче середнього в березні місяці.
Показники силових здібностей, свідчать, що у ВК «Омічка» 45% вище середнього рівня, середній рівень 19%, нижче середнього 36%, а у волейболісток СДЮСШОР - 4 26% середнього рівня, 60% нижче середнього рівня і вище середнього 14%.
Рис. 5. Рівень розвитку силових здібностей у волейболісток 13-14 років (березень) (у% від загального числа волейболісток)
Таким чином, можна зробити висновок, що швидкісні, силові здібності добре розвинені у двох груп, але швидкісно-силові здібності не досить добре розвинені в обох груп. У ВК «Омічка» результати, загалом, вийшли трохи вище, ніж у СДЮСШОР №4. Пов'язано це з меншим плануванням часу на фізичну підготовку.
. 2 Аналіз навчально-тренувального процесу волейболісток 13-14 років
Проаналізувавши робочі плани ВК «Омічка» та СДЮСШОР №4, (додаток 1,2) ми можемо сказати, що у ВК Омічка на загальну фізичну підготовку відводиться 130 годин, а саме на гімнастичні вправи 30 годин, легко атлетичні вправи 30 годин, акробатичні вправи 30 годин і на вправи для оволодіння м'ячем (навички швидких дій у відповідь) за сигналом з складних умов з різного положення 40 годин. У СДЮШОР на загальну фізичну підготовку відводиться всього 88 годин, а саме на вправи для розвитку швидкості 30 годин, вправи для розвитку гнучкості, спритності 28 годин, вправи для розвитку витривалості і сили 30 годин. Порівнюючи робочі плани щодо кількості годин загальної фізичної підготовки, можна сказати, що у ВК Омічка на 42 години більше приділяється загальної фізичної підготовки, ніж у СДЮСШОР №4.
Так само проаналізувавши спеціальну фізичну підготовку в робочому плані ВК Омічка, відводиться 144 години, а саме вправ для прийому подач 36 годин, вправ для індивідуального блокування 36 годин, вправ для нападаючих ударів 36 годин і для виконання подач так само 36 годин. Тим самим у СДЮСШОР №4 на загальну фізичну підготовку приділяється загалом 81 годину, а саме на вправи для розвитку швидкісно-силових якостей 41 годину, на вправи для розвитку швидкості, відволікаючих дій 40 годин. І на спеціальну фізичну підготовку у волейбольному клубі «Омічка» приділяється на 63 години більше ніж у СДЮСШОР №4.
Відповідно того, що у волейбольному клубі «Омічка» виділяють більшу кількість годин на загальну і спеціальну фізичну підготовку, ніж у СДЮСШОР, фізична підготовленість у волейболісток 13-14 років вище у волейбольному клубі «Омічка», однак швидкісно-силові здібності в обох груп слабко розвинені, це підтверджується результатами тестування і динамікою фізичної підготовленості
3.3 Динаміка показників фізичної підготовленості волейболісток 13-14 років
Досліджуючи динаміку показників швидкісних здібностей, ми виявили, що у ВК «Омічка» відзначається позитивна динаміка у розвитку швидкісних і силових здібностей, так само як і у СДЮСШОР №4, але треба відзначити, що в обох груп швидкісно-силові здібності малорозвинені.
На даному графіку ми можемо спостерігати динаміку швидкісних здібностей. У вересні рівень нижче середнього становив 35%, тим самим в березні низького рівня не було виявлено. Рівень вище середнього у вересні становив 36%, а до березня 46%. Хороші показники розвитку швидкісних здібностей на даному етапі підготовки волейболістів обумовлено грамотно спланованим планом навчально-тренувального процесу та його виконанням.
Рис. 10. Динаміка розвитку швидкісних здібностей волейболісток 13-14 років, ВК «Омічка»
Динаміка розглянутих швидкісно-силових здібностей свідчить про недостатність розвитку цієї якості. Це пов'язано з пубертатним періодом, посиленням п...
