Етап технічної підготовленості волейболістів
Опісані Вище стадії вдосконалювання технічної майстерності дозволяють розмежуваті процес технічного вдосконалювання на відносно самостійні й взаємозалежні ланки ї віділіті в Загальній структурі Процес навчання три етапу.
Перший етап - Початкове розучування. У его процесі створюється загальне уявлення про Рухів дію ї формується установка на оволодіння нею, вівчається головний Механізм руху, формується рітмічна структура, попереджуються ї усуваються грубі помилки.
Другий етап - поглиблення розучування. Деталізується розуміння закономірностей рухової Дії, удосконалюється его коордінаційна структура за елементами руху, дінамічнім и кінематічнім характеристикам, удосконалюється рітмічна структура, забезпечується їхня відповідність індівідуальнім особливая спортсменів.
Третій етап - закріплення ї подалі вдосконалювання. Навичков стабілізується, удосконалюється доцільна варіатівність Дій Стосовно до індівідуальніх особливая спортсмена, різнім Умова, у тому чіслі й при максимально проявити Рухів якости.
Перший етап у цьом випадка відповідає дерло двома стадіям, другий-Третій стадії ї Третій - четвертій и п'ятій стадіям становлення й удосконалювання технічної майстерності.
ВАЖЛИВО методично положенням, что спріяє формуваня досконалої, стабільної й варіатівної технічної майстерності спортсменів, что дозволяє Ефективно діяті в екстремальних змагальну сітуаціях, є Використання в тренувально процесі методів ускладнення умів Виконання прійомів, ДІЯЛЬНОСТІ при різніх станах організму, что утрудняють Виконання Дій.
Способами ускладнення умів Виконання прійомів и Дій є:
- ускладнення ї Розширення варіантів вихідних проміжніх и кінцевіх становищем, підготовчіх Дій;
- обмеження або Розширення просторових границь Виконання прійомів и Дій;
- обмеження Тимчасових відрізків Дій;
- ускладнення умів орієнтування в просторі й часі;
- Виконання прійомів и Дій у незвичне умів (покрів майданчики, форма, маса й деталі спортивного снаряда, годину, кліматичні умови й ін.);
- Різні Варіанти опору умовно супротивника;
- неадекватні реагування партнерів и ін.
До способів, что ускладнюють Виконання Дій при різніх станах організму, відносяться Виконання Дій на тлі значного фізічного стомлений; підвіщеної емоційної напруги; відволікання, розподіленої уваги; ускладнення ДІЯЛЬНОСТІ окрем аналізаторів и ін.
звичайна, удосконалювання техніки в умів значного стомлений может стать причиною розладу рухів, закріплення помилок. Однак негатівні Наслідки спостерігаються позбав в того випадка, ЯКЩО робота пущена на самоплів. Колі ж робота над технікою здійснюється методично правильно, Із широким Використання різноманітніх ЗАСОБІВ и прійомів, что перебувають у строгій відповідності з поставленими Завдання ї функціональнімі можливіть спортсменів, то в них формується раціональна стабільна техніка Із широким спектром компенсаторно Коливань в основних характеристики структури руху.
У процесі навчання ї удосконалювання техніки Постійно вінікають помилки. Їхнє своєчасне Виявлення ї з'ясування причин Виникнення значний мірою обумовлюють ефективність процеса технічного вдосконалювання. Однак поряд Із встановлення характеру помилок и затруднене звітність, візначаті ефектівні методичні Прийоми й засоби їхнього Усунення ї Подолання.
Навчання ї удосконалювання техніки спортивних вправо повинною буті тісно пов'язане Із змагальну особливая конкретного виду спорту, провідними характеристиками, что візначають Досягнення високого спортивного результату.
У цілісному Рухів акті ВСІ характеристики (дінамічні, кінематічні ї рітмічні) взаємозалежні. Однак при навчанні ї удосконалюванні в шкірному конкретному випадка Варто акцентуваті уваг на вдосконалюванні ведучих для даної Дії Рухів характеристиках техніки Спортивної праворуч. Тому при оволодінні спортивною технікою, ее індівідуалізації ї удосконалюванні звітність, віходити НЕ Тільки з біомеханічної доцільності прійомів, альо такоже обов'язково враховуваті и їх Майбутні тактічні Особливості, возможности! застосування в доцільніх ї результативними змагальну діях.
опановуючи технікою, спортсмен повинний особливо вдосконалюваті гостроту м'язового почуття, зорових и Рухів спрійняттів, почуття рівновагі ї спеціфічні якості, зв'язані Зі спеціалізованою змагальну діяльністю.
Спеціалізоване Тренування аналізаторів, Яким захи провідна роль у змагальній ДІЯЛЬНОСТІ конкретного виду спорту, у процесі спортивно-технічного вдосконалювання призводять до розвітку спеціфічніх якости (почуття снаряда, води, снігу, годині, бою й т.д.), что візначають Досягнення високого спортивного результату. Без цього будь-яка біомеханічна доцільна техніка рухів перетворюється у формальні рухові акти й не приводити до високих и стабільніх спортивних результатів.
Однією з найважлівішіх ме...
