смена запас умовно-рефлекторних зв'язків, тим великим числом рухових навичок він володіє, легше засвоюючи нові форми рухів, краще пристосовуючись до існуючих і умов, що змінюються діяльності, - тим більше його спритність.
Діяльність аналізаторів - третя основна передумова для розвитку спритності. Поряд з певною роллю раніше придбаного рухового досвіду велике значення в розвитку і прояві спритності грає обробка поточної інформації (зорових, слухових, кінестетичних, тактильних і вестибулярних сигналів). Відповідна поточна інформація сприймається за допомогою аналізаторів. Сумарні дані всіх аналізаторів дають можливість більш детально пізнавати процес руху, точніше забезпечуючи його аналіз, щоб швидше оволодіти ним і при необхідності перебудовувати його.
Все свідчить, як велика залежність спритності від функціональних можливостей центральної нервової системи. Формування спритності у спорті передбачає виховання наступних здібностей:
1) швидко освоювати складні з координації рухові дії;
2) перебудовувати рухову діяльність відповідно до вимог мінливою обстановки;
3) чітко сприймати просторові, часові та силові параметри руху [15].
Спритність цей складний якість, що характеризується хорошою координацією і високою точністю рухів. Спритність - це здатність швидко опановувати складними рухам швидко і перебудовувати рухову діяльність відповідно до вимог мінливої вЂ‹вЂ‹обстановки. Спритність, в певною мірою, якість вроджене, проте в процесі тренування її значною ступеня можна удосконалювати. Критеріями спритності є:
В· координаційна складність рухового завдання;
В· точність виконання (тимчасова, просторова, силова) завдання;
В· час, необхідне для оволодівання належним рівнем точності, або мінімальний час від моменту зміни обстановки до початку відповідного руху.
Розрізняють загальну і спеціальну спритність. Між різними видами спритності немає достатньо вираженої зв'язку. Разом з тим спритність має самі різноманітні зв'язки з іншими фізичними якостями, тісно пов'язана з руховими навичками, сприяючи їхньому розвитку, вони у свою чергу, покращують спритність. Рухові навички, як відомо, купуються в перші п'ять років життя (близько 30% загального фонду рухів)., а до 12 років - вже 90% рухів взросл людини. Рівень м'язової чутливості, досягнутий у молоді роки, зберігається довше, ніж здатність до засвоєння нових рухів. Серед факторів, обумовлюють розвиток прояв спритності, велике значення мають координаційні здібності.
Спритність - дуже специфічне якість. Можна мати гарну спритністю в іграх і недостатньою у спортивній гімнастиці. Тому її доцільно розглядати у зв'язку з особливостями конкретного виду спорту. Спритність набуває особливу важливість в тих. видах спорту, які відрізняються складною технікою і безперервно змінюються (спортивні ігри) [16].
Вправи для розвитку спритності повинні включати елементи новизни, повинні 6ить пов'язані з миттєвим реагуванням на раптово мінливу обстановку.
Зазвичай для розвитку спритності застосовують повторний і ігровий методи. Інтервали відпочинку повинні забезпечувати щодо повне відновлення. Найбільш поширені засоби при розвитку і вдосконаленні спритності займають акробатичні вправи, спортивні і рухливі ігри. У процесі розвитку спритності використовуються різноманітні методичні прийоми:
В· виконання звичних вправ з незвичних вихідних положень (кидок баскетбольного м'яча з положення, сидячи);
В· дзеркальне виконання вправ (боксування у незвичній стійці);
В· створення незвичних умов виконання вправ із застосуванням спеціальних снарядів і пристроїв (снаряди різного ваги);
В· ускладнення умов виконання звичайних вправ;
В· зміна швидкості і темпу рухів;
В· зміна просторових кордонів виконання вправи (зменшення розмірів поля та ін.)
Оцінка спритності спортсменів здійснюється головним чином педагогічними методами, виходячи з координаційної складності вправи, точності і часу їх виконання (звичайно в першій половині занять). Ефективність і надійність виконання технічних прийомів у різних видах спорту в ході тренувальної та особливо соревновательской діяльності, також можуть характеризувати спритність [17].
В
2.2 Умови розвитку вправності юних волейболістів
Спритність - здатність керувати своїми рухами і швидко перебудовувати рухову діяльність відповідно до вимог мінливий обстановки. Спритність у волейболі проявляється при виконанні всіх техніко-тактичних дій і тісно пов'язана з силою, швидкістю, витривалістю, гнучкістю.
Спритність у волейболі умовно ділиться на акробатичну (рухові дії в нападі, при блокуванні, при других передачах в стрибку) і ігрову (вміння передбачати продовження дії).
Складовими спритності волейболіста є:
В· координація рухів - здатність виконувати рухові дії, розміряючи їх під часі, у пр...
