ер ускладнює вправу крок за кроком до появи помилок (цінність досвіду в тому і полягає, щоб зупинитися за один крок до появи помилки) і потім усуває основні недоліки в структурі руху, ігноруючи другорядні [33]. p> Важливо навчити гравця того, щоб він сам міг регулювати параметри виконання вправи (швидкість і дальність переміщення, відстань до м'яча, сила ударів і т.д.), виходячи з принципів доступності, оптимальної труднощі і свідомого виконання вправ. У такому зближенні менталітету гравця і тренера криється успіх самостійної роботи спортсмена і його спроможності у спорті, як особистості.
Технічна підготовка - це процес навчання волейболіста техніці рухів і дій, службовцям засобом ведення гри, а також їх вдосконалення. Спортивна техніка повинна розглядатися у взаємозв'язку з рівнем розвитку фізичних якостей. Чим вище рівень фізичної підготовленості, тим успішніше йде навчання і вдосконалення [13; 31].
Основними завданнями технічної підготовленості є:
1. Розширення запасу різноманітних навичок і вмінь, що дозволяє правильно виконувати нові руху і швидше опановувати ними.
2. Оволодіння раціональної технікою (правильна структура рухів, виконання їх без зайвих напружень).
3. Поліпшення деталей техніки за рахунок виявлення причин появи помилок (при виконанні технічних прийомів) і усунення цих помилок.
4. Удосконалення техніки за рахунок зміни форми рухів, створення певних труднощів при виконанні технічних прийомів.
5. Удосконалення техніки гри у змагальних умовах.
Технічна підготовка - це багаторічний процес, який умовно можна розділити на два етапи: початкове навчання техніці гри і її подальше вдосконалення.
Оволодіння спортивною технікою волейболу в процесі навчання здійснюється за такою схемою (для всіх технічних прийомів гри):
1. Термінологічно правильно назвати прийом.
2. Показати прийом (Тренер сам його демонструє або за допомогою слайдів, плакатів, відеотехніки). p> 3. Пояснити техніку виконання прийому з демонстрацією (положення ланок тіла до виконання, в момент виконання, після виконання технічного прийому).
4. Зробити спробу практичного виконання прийому - вихідне положення (стійка), переміщення, імітація в цілому або частинами.
5. Виконати вправу з м'ячами і партнером у найпростіших умов.
6. Відпрацювати на тренажерах, спеціальному обладнанні (якщо необхідно) з м'ячами і без м'ячів.
7. Принаймні засвоєння рухових дій умови виконання вправ ускладнити (збільшити кількість м'ячів, партнерів, додаткових завдань і т. д.).
8. Виконати технічний прийом (прийоми) в умовах, наближених до гри [12].
Помилки при навчанні. На всіх стадіях навчання техніці необхідно виправляти помилки відразу ж при їх виникненні. Чим раніше приступають до виправлення помилок у техніці, тим більше вірогідність успіху в оволодінні раціональної технікою.
На думку багатьох авторів, типовими причинами помилок при навчанні техніці гри у волейбол є наступні:
а) недоліки в розвитку фізичних якостей (спритності, швидкості, сили);
б) спортсмен неправильно представляє рух в технічному прийомі;
в) волейболіст невірно відчуває м'язові сприйняття;
г) немає анатомічних передумов для вивчення того чи іншого прийому;
д) несистематичної відвідування тренувань, в результаті чого руховий навик не стабілізується;
е) спортсмен мало змагається, тому немає стабілізації техніки прийомів [5; 7; 10; 19 та ін].
Знаючи типові помилки і причини їх виникнення, можна сформулювати основні методичні прийоми їх виправлення:
- ясне розуміння спортсменом принципових основ техніки рухів;
- створення умов, в яких неправильне виконання руху неможливо;
- правильне прочувствованіе рухів з допомогою тренера;
- виборчі вправи в окремих компонентах прийому (Складне пояснення, відеозапис, плакати та ін) [27]. p> Закріплення техніки та її подальше вдосконалення будуть відбуватися тим успішніше, чим якісніше будуть виправлятися основні помилки, так як другорядні нерідко є похідними від основних.
Технічна і тактична підготовка умовно може бути підрозділена на початкову (навчання техніці рухів) та підготовку, пов'язану з вдосконаленням техніко-тактичної майстерності. При цьому можна відзначити, що оволодіння технікою гри і вдосконалення технічної майстерності йдуть паралельно з розвитком фізичних здібностей волейболіста [38].
Важливе питання початкової підготовки - одночасність або послідовність розучування технічних прийомів. Досвід показує, що навчання доцільно починати відразу всім основним способам гри: передачі м'яча зверху, подачі, нападаючим ударам. Передача м'яча знизу і прийом після подачі вивчаються кілька пізніше, а блокування - після того, як гравці навчаться чітко виконувати нападаючий удар. Це сприяє великій різноманітності навчання та спри...
