яє позитивному перенесенню аналогічних рухових навичок (у прямій передачі і в нападаючому ударі).
Крім того, позитивно позначається на навчанні та контроль неоднозначних за своєю структурою рухів (прийом вільно падаючого м'яча від нападника удару).
Переважним умовою кожного заняття з розучування є застосування В«новинокВ» в умовах, що змінюються ігровий обстановки [37].
У практиці навчання технічним прийомам волейболу широко знайшло застосування алгоритмів. Даний вид програмованого навчання передбачає послідовне вирішення дидактичних завдань з оволодіння основними способами техніки протягом тривалого часу, необхідного для міцного засвоєння досліджуваного рухової дії. При цьому перехід до оволодіння новим способом техніки передбачається можливим тільки при хорошому засвоєнні техніки матеріалу. Слід підкреслити, що складні в координаційному відношенні навички здобуваються за допомогою підготовчих і підвідних вправ. Менш складні навички розучуються посредствам змагальних вправ, спочатку в щодо стандартизованих, а потім у змінюються умовах [].
Організація займаються залежить від завдань, які поставлені в тренувальному занятті. Коли воно повністю присвячене фізичній підготовці, то має бути достатня кількість обладнання та інвентарю. Тоді заняття пройде продуктивно, з оптимальною інтенсивністю.
У занятті, направленому на технічну або тактичну підготовку, загальнорозвиваючі та підготовчі вправи необхідно концентрувати навколо досліджуваних прийомів. При цьому в підготовчій частині все волейболісти виконують вправи в певній послідовності з певним навантаженням (при індивідуальному підході). Вправи, спрямовані на фізичну підготовку, в основну частину включаються поряд з вправами з техніки і тактики для розвитку необхідних якостей і підтримання на оптимальному рівні тренувальної навантаження. Для цього використовують головним чином індивідуальні вправи в парах, застосовуючи спеціальні тренажери, обладнання та інвентар [1].
При удосконаленні навичок залежно від ігрових функцій одні волейболісти, наприклад сполучні, виконують вправи біля сітки, інші - нападаючі - з набивними м'ячами, на тренажерах і т. п.; потім нападники йдуть до сітки [20].
До засобів тренування волейболіста належать фізичні вправи, гігієнічні фактори і природні сили природи. Фізичні вправи різноманітні і їх вибір визначається завданнями, які необхідно вирішувати в процесі тренування.
Фізичні вправи сприяють поліпшенню всіх фізичних якостей - сили, швидкості, гнучкості, спритності й витривалості, а також вдосконаленню діяльності серцево-судинної, дихальної та інших систем організму, підвищенню стійкості організму до простудних захворювань, поліпшенню працездатності і процесу відновлення після навантажень. Всі вправи впливають на різні фізичні якості в більшій чи меншій мірі, а також на навички виконання техніко-тактичних вправ [31].
Вправи, які застосовуються на заняттях волейболом, можуть бути умовно розділені на змагальні, спеціально-підготовчі та Общеподготовительное [21]. p> Змагальні вправи - це цілісне рухове дію, становить предмет гри у волейбол і що виконується в повній відповідності з правилами гри. Ці вправи характеризуються комплексним проявом основних фізичних якостей в умовах постійної і раптової зміни ігрової ситуації.
Спеціально-підготовчі вправи характеризуються схожістю з змагальними за кінематичними і динамічними характеристиками рухів; механізму енергозабезпечення; структурної роботі м'язів.
общеподготовітельном вправи спрямовані в основному на загальну підготовку волейболіста. До них відносяться найрізноманітніші вправи, які можуть наближатися за своїм впливом до спеціально-підготовчим або істотно відрізнятися від них. За допомогою цих вправ вирішуються завдання всебічного розвитку основних рухових якостей, а також виборчого впливу на них.
Всі вправи, застосовувані в тренуванні волейболістів, можуть бути розділені на специфічні і неспецифічні. До специфічних відносяться вправи, пов'язані з волейболом, ігровою діяльністю. До неспецифічних відносяться вправи, які безпосередньо не пов'язані з волейболом.
Методи навчання і тренування волейболіста різноманітні і мають важливе значення для підтримки здоров'я, розвитку фізичних якостей, оволодіння руховими навичками та їх вдосконалення.
У побудові навчання і тренуваннях треба використовувати різноманітні методи, враховуючи особливості займаються, їх вік, підготовленість, а також умови проведення занять.
Залежно від завдань і конкретних умов перевага віддається тим чи іншим методам. У процесі навчання і тренування використовують такі групи методів:
1. Наочні: показ вправи тренером, на схемі, макеті, перегляд відеофільмів, кінограм, фотографій, плакатів, малюнків, перегляд змагань, які створюють у студентів образні уявлення про досліджуваних вправах, а також звукова і світлова інформація.
2. Слове...
