зкультурні заняття і спортивне тренування в індивідуальних видах спорту.
Групи здоров'я. Мета занять - зміцнити захисні властивості організму до зовнішніх факторів і умов виробництва (професійної діяльності), підвищити рівень загальної підготовленості. У цих групах, як правило, займаються чоловіки від 40 і жінки від 35 років, які мають деякі відхилення в состоянііздоровья. Методика проведення занять вимагає строго дозувати фізичне навантаження з урахуванням індивідуальних особливостей стану здоров'я кожного займається. p align="justify"> Групи загальної фізичної підготовки (ОФП). Заняття в групах ЗФП проводяться, щоб забезпечити загальну фізичну підготовленість, навчити деяким спортивним вправам, розвинути фізичні якості, необхідні для того чи іншого виду спорту, що дозволяє надалі продовжити заняття в одній із спортивних секцій. p align="justify"> Групи ЗФП комплектуються головним чином з молоді і людей середнього віку (чоловіки до 40, жінки до 35 років). Заняття включають найрізноманітніші вправи і елементи з різних видів спорту. Широко використовуються спортивні ігри. p align="justify"> Заняття в спортивних секціях. Вони організовуються для людей молодого та середнього віку. Вибір виду спорту залежить від особливостей контингенту працюючих і конкретної діяльності установи чи підприємства. Заняття проводяться за загальноприйнятою методикою спортивної підготовки і передбачають участь у змаганнях. p align="justify"> Різні професійні групи обирають різні види спорту і фізичні вправи. Умови праці та побуту, характер професійної діяльності та ряд інших факторів накладають свій відбиток на особливості активного відпочинку людини. p align="justify"> Самостійні фізкультурні заняття і спортивне тренування. Коли умови життя не дозволяють людині займатися в організованих групах і колективах, він може це робити самостійно, в індивідуальному порядку. Бажано займатися фізкультурою, проконсультувавшись з лікарем лікарсько-фізкультурного диспансеру, з методистом-тренером або використовуючи отриманий раніше досвід занять у навчальних закладах, армії чи в спортивних секціях. p align="justify"> Придбати необхідні методичні знання можна, вивчаючи спеціальну літературу за методикою фізкультурних занять і спортивної підготовки. Як правило, індивідуальної спортивною підготовкою займаються особи, які мають багаторічний досвід спортивного тренування. p align="justify"> ППФП фахівця у вільний час
Ці самодіяльні заняття не мають принципової відмінності від аналогічних занять в робочий час. Як правило, в цих колективних (секція ППФП) або індивідуальних самостійних заняттях більш яскраво проявляється особиста зацікавленість кожного займається в підвищенні або підтримці своєї спеціальної психофізичної підготовленості. Дуже часто стимулом до таких занять може бути не тільки якісне виконання своїх професійних функцій, а й прагнення через підвищення особистої професійно-прикладної фізичної підготовленості...
