продуктивність, дотримуючись вимог графіка роботи. p align="justify"> Дослідження особливостей поведінки людей типу А і В, показали, що представники типу А, у яких слабо виражена ворожість і експресивність менше схильні до серцево-судинних захворювань. А багато людей цього типу настільки задоволені своїми успіхами, що не сприймають постійні стреси і абсолютно здорові. br/>
2.5 Методи управління стресом
Проблемами стресів та їх наслідків стурбовані й самі організації та окремі фахівці. Вирішити питання управління стресом можливо одним з пропонованих способів - запобігання та контроль над рівнем стресів, ухилення від стресів та їх подолання. p align="justify"> На зниження або виключення факторів стресу спрямовані такі організаційні заходи, як участь співробітників в управлінні, поліпшення комунікативних навичок менеджерів.
Для окремих працівників ухиленням від стресу є тренінг, навчальний протистояти факторам напруги, перехід на інше місце роботи або переведення в рамках організації, достроковий вихід на пенсію.
Для подолання стресів необхідно об'єднати зусилля керівників і працівників, і направити їх на соціальну підтримку, можливість релаксації, біологічний зворотний зв'язок і особисті оздоровчі програми.
Соціальна підтримка - система підтримуючих видів діяльності, взаємодій і відносин, які забезпечують задоволення основних потреб працівників. Існує чотири типи такої підтримки - інструментальна (підтримка задачі), інформаційну, оціночну та емоційну. Соціальну підтримку можуть надавати колеги, безпосередній начальник, друзі і сім'я, і ​​⠿ї основі можуть бути тільки робочі завдання або соціальне спілкування в різних формах. Рівень стресу істотно знижує навіть підтримка однієї людини, а багато хто відчуває себе більш комфортно, надаючи таку підтримку іншим. Розвивати в собі здатність підтримувати своїх співробітників необхідно, перш за все, менеджерам, а як альтернативу можна використовувати створення широких можливостей соціальної підтримки і заохочення її розвитку в групах
Релаксація - спокійні, спрямовані у внутрішній світ людини роздуми, які сприяють фізичному та емоційному відпочинку організму, що дозволяє відключитися від проблем зовнішнього світу і сприяє зниженню рівня стресу.
Біологічний зворотний зв'язок - один з ефективних засобів протидії стресам. Для початку необхідно досліджувати реакції людини на стресори (головні болі або прискорене серцебиття). Наступний етап - навчити людину за допомогою спеціальних технік, контролювати рефлекторну нервову систему, яка управляє такими внутрішніми процесами, як насичення крові киснем, серцебиття, мозкові імпульси.
Дні отдохновенія
