ханням ядра з початківцями повинна являти собою рівне місце з щільним грунтом і колами для штовхання. Щоб попередити нещасні випадки, що займаються розміщують на одній стороні майданчика на відстані 3-4 м один від одного. Снаряд штовхають тільки в одну сторону. Виходити за снарядом дозволяється після того, як всі виконають вправу. br/>
2.1 Етапи навчання спортивній техніці
Процес навчання спортивній техніці підрозділяють на ряд етапів. Більшість дослідників проблеми навчання у спорті [2, 5, 10, 12, 28, 29, 30,31,32, 35,36,37,38] виділяють три етапи:
) ознайомлення з досліджуваним спортивним вправою або його окремими підсистемами;
) оволодіння технікою предмета навчання;
) вдосконалення в його виконанні.
У більшості випадків навчання спортивній техніці передує етап підготовки, завдання якого:
визначити здібності займаються до даного виду спорту;
сформувати активно позитивне ставлення до занять;
забезпечити фізичну підготовленість - підстава для оволодіння технікою даного спортивного вправи;
сприяти розвитку координації рухів.
Засоби вирішення завдань для даного етапу - різноманітні рухові дії, не завжди подібні за структурою з обраним видом спорту.
На першому етапі, який триває від одного до декількох занять, головне завдання - сформувати цілісне уявлення про техніку даного спортивного вправи, характерному для нього ритмі.
Другий етап триває від декількох тижнів до року і більше. Його основні завдання:
) створити чіткі уявлення про кінематичних, динамічних і особливо ритмічних параметрах досліджуваного руху;
) оволодіти спортивною технікою в такій мірі, щоб бути здатним виконувати досліджувані дії в цілому, але в спрощених умовах;
) сприяти розвитку рухових здібностей, що виявляються в досліджуваному спортивному вправі;
До третього етапу навчання слід переходити, коли спортсмен стане здатний зберігати стабільну техніку спортивного вправи, виконуючи його з варіативними зусиллями в оптимальних умовах.
Основні завдання третього етапу, який триває так довго, як довго спортсмен прагне підвищити (або зберегти) досягнуті ним результати:
) удосконалювати необхідну структуру і ритм рухів, характерний для даного спортивного вправи при виконанні його з максимальними зусиллями у варіативних умовах;
) сприяти стабілізації спортивної техніки.
Етапи навчання повторюються в навчально-тренувальному процесі спортсменів будь-якої кваліфікації кілька разів. Як тільки поставлено завдання, домогтися більшої досконалості у виконанні спортивного вп...
