вання і сну. Недотримання гігієнічних вимог знижує позитивний ефект занять фізичними вправами. Під методами фізичного виховання розуміються способи застосування фізичних вправ. У фізичному вихованні застосовуються дві групи методів: специфічні (характерні тільки для процесу фізичного виховання) і загальнопедагогічні (застосовувані у всіх випадках навчання і виховання). p align="justify"> До специфічних методів фізичного виховання відносяться
) методи строго регламентованого вправи
) ігровий метод (використання вправ в ігровій формі);
) змагальний метод (використання вправ в змагальній формі).
За допомогою цих методів вирішуються конкретні завдання, пов'язані з навчанням техніці виконання фізичних вправ і вихованням фізичних якостей.
Общепедагогические методи включають в себе:
) словесні методи;
) методи наочного впливу
Жодним із методів не можна обмежуватися у методиці фізичного виховання як найкращим. Тільки оптимальне поєднання названих методів відповідно з методичними принципами може забезпечити успішну реалізацію комплексу завдань фізичного виховання. p align="justify"> Методи суворо регламентованого вправи
Основним методичним напрямом у процесі фізичного виховання є сувора регламентація вправ. Сутність методів суворо регламентованого вправи полягає в тому, що кожна вправа виконується в строго заданій формі і з точно обумовленої навантаженням. p align="justify"> Методи суворо регламентованого вправи володіють великими педагогічними можливостями. Вони дозволяють: 1) здійснювати рухову діяльність займаються по твердо продиктованої програмі (з підбору вправ, їх зв'язкам, комбінаціям, черговості виконання і т.д.), 2) строго регламентувати навантаження за обсягом і інтенсивності, а також керувати її динамікою в залежності психофізичного стану займаються і розв'язуваних завдань, 3) точно дозувати інтервали відпочинку між частинами навантаження; 4) вибірково виховувати фізичні якості; 5) використовувати фізичні вправи в заняттях з будь-яким віковим контингентом; 6) ефективно освоювати техніку фізичних вправ і т.д.
У практиці фізичного виховання всі методи строго регламентованого вправи поділяються на дві підгрупи: 1) методи навчання рухових дій, 2) методи виховання фізичних якостей.
Методи навчання рухових дій. До них відносяться:
цілісний метод (метод цілісно-конструктивного вправи);
расчлененно-конструктивний, 3) сполученого впливу. Метод цілісно-конструктивного вправи. Застосовується на будь-якому етапі навчання. Сутність його полягає в тому, що техніка рухової дії освоюється з самого початку в цілісній своїй структурі без розчленування на окремі частини. Цілісний метод дозволяє...
