звичайних нездужань, у тому числі: біль у спині, проблеми травлення, мігрень, передменструальний синдром, а також загальний стрес і напруження. Цим методом лікують і більш серйозні порушення, наприклад хвороби серця і різні форми склерозу. Вважають також, що рефлексотерапевт може іноді визначити що насувається хвороба і провести профілактичне лікування, якщо це можливо, або порадити пацієнтові звернутися до того чи іншого фахівця. За допомогою регулярного, переважно щомісячного лікування можна зберігати своє здоров'я і вчасно розпізнавати симптоми хвороб. Рефлексотерапія дуже сильно впливає на організм і, отже, її не рекомендують вагітним жінкам і людям, що страждають на артрит, остеохондроз, захворюваннями серцево-судинної системи або порушеннями функції щитовидної залози. У домашніх умовах, проте, регулярним масажем можна користуватися тільки як м'яким способом розслаблення. Спробуйте ці прості рухи на собі, а якщо це важко, то того ж ефекту ви зможете домогтися, масажуючи відповідні точки на руці. br/>
Техніка масажу
Існує безліч шкіл масажу, в теорії і практиці прийомів яких чимало розбіжностей. З іншого боку, в спеціальній літературі дається опис такої великої кількості прийомів та їх варіантів, що початківця це може просто поставити в глухий кут. Тут я приведу найпростіші, але при тому вельми ефективні прийоми масажу, швидке оволодіння якими цілком доступне людям, які не мають спеціальних знань з фізіології людського організму. p align="justify"> Для початку - деякі поради і важливі застереження.
Вивчаючи прийоми масажу, постарайтеся відразу ж навчитися робити кожен з них однієї чи іншої рукою. Досвід показує якщо перші сеанси масажу людина виконує тільки лівою а лівша - правою, то він значно швидше і якісніше оволодіває технікою прийомів масажу. p align="justify"> Не поспішайте. Лише міцно освоївши один прийом на всіх частинах тіла, переходите до освоєння наступного. Потім на всіх частинах тіла виконайте всі прийоми в комплексі. p align="justify"> Напрями масажуючих рухів - аж ніяк не довільні. Перш за все вони повинні бути по ходу течії крові і лімфи і направлені до прилеглих лімфатичних вузлів. Спина, наприклад, масажується від крижів вгору до шиї, а боки - до пахвової западини, де розташовані лімфатичні вузли. Самі лімфатичні вузли масажувати не слід. Такі вузли знаходяться також в підколінної ямки, в паху і т. д. Ноги масажуються спочатку від колінного суглоба до паху, потім - від пальців ніг до колінного суглоба до підколінних вузлів. Грудну клітку масажують від грудини в сторони до пахвових западин. p align="justify"> Поширені прийоми масажу можна - з певною часткою умовності - розділити на основні і допоміжні.
Існує безліч масажних рухів, які своєрідно впливають на організм людини. Всі масажні прийоми можна поділити на кілька видів
погладжування - еффлераж
<...
