тністю, але і більш значним її приростом. Так, у юних плавців-дівчаток від 8 до 15 років працездатність збільшилася в 3 рази, а у хлопчиків - в 3,4 рази
З віком подовжується також можлива тривалість роботи при напружених вправах з обтяженням (підйом вантажу, рівного половині максимального). У дітей 11-12 років величина роботи становить 66,5 кг/м, що в 3,5 рази менше даних дорослих. (Пугач В. П., Фомін Н.А, 1980). p align="justify"> Координація. Здатність до виконання координованих рухів забезпечується складною взаємодією центральних механізмів управління рухами. Одним з проявів координації є точність орієнтації в просторі. У дітей 4-6 років ця здатність розвинена слабо. Найбільше зростання цієї здатності відзначається від 7 до 10 років. Надалі (10-12 років) просторова точність рухів стабілізується. У віці 14-15 років здатність оцінювати положення тіла/окремих його частин у просторі кілька погіршується, а в подальший віковий період (16 - 17 років) ця здатність досягає даних дорослих. Систематична тренування підвищує здатність до аналізу просторової точності рухів. У міру розвитку змінюється здатність розрізняти темп руху. Так, у 7-8 років відзначаються значні відхилення від заданого темпу обертання педалей велосипеда. З віком (до 13-14 років) здатність відтворювати намічений темп рухів поліпшується і наближається до даних дорослих. Таким чином, у міру розвитку здатність керувати діяльністю м'язів вдосконалюється. Підлітки 11-14 років вже можуть здійснювати складні по координації руху (В. С. Фарфель, 1975). p align="justify"> Гнучкість. Здатність виконувати рух з великою амплітудою. Мірою гнучкості є гранична амплітуда рухів, яка залежить від рухливості в суглобах, еластичних властивостей м'язів і зв'язок, від впливів центральної нервової системи. У міру розвитку організму гнучкість змінюється нерівномірно. Так, рухливість хребта при розгинанні помітно підвищується у хлопчиків з 7 до 14, а у дівчаток з 7 до 12 років. У більш старшому віці приріст гнучкості знижується. Рухливість хребта при згинанні значно зростає в 7-10 років, а в 11 - 13 років зменшується. Високі показники гнучкості відзначаються у хлопчиків у 15 років, а у дівчаток в 14 років. При активних рухах гнучкість дещо менше, ніж при пасивних. У суглобах плечового пояса рухливість при згинання та розгинання збільшується до 12-13 років. У тазостегновому суглобі рухливість найбільш зростає від 7 до 10 років. У подальшому приріст гнучкості сповільнюється, а до 13-14 років наближається до показників дорослих. br/>
1.1.5 Розвиток рухів
Руховий апарат. У ході розвитку дітей відбувається процес окостеніння кістяка, тобто заміна хрящової тканини кістковою. Окостеніння різних частин скелета наступає в різні терміни. Так, окостеніння закінчується в ключиці, лопатці в 20-25 років, кістках зап'ястка-в 10-13 років, фалангах пальців рук - в 9 - 11 років. У дівчаток цей процес відбувається...
