ортсмена, в його готовності до останньої миті вести змагальну боротьбу за досягнення целіОптімальний рівень емоційного возбужденіяЕмоціональное збудження повинно відповідати умовам змагальної діяльності, індивідуально-психологічних особливостей спортсмена, масштабом і рангу соревнованійВисокая помехоустойчивостьВыражается стосовно несприятливих внутрішнім і зовнішнім впливам, проявляється в «нечутливості» до різноманітних перешкод або в активній протидії до їх негативному вліяніюСпособность довільно управляти своїми діями, почуттями, поведеніемПрі будь варіативності змагальної обстановки спортсмен повинен приймати доцільні рішення, регулювати свої дії, погоджувати їх з партнерами, керувати своїми емоціями, будувати свою поведінку відповідно морально-етичним нормам
.3 Діагностика властивостей нервової системи армспортсменов по психомоторним показниками
На підставі даних отриманих в результаті дослідження Ілюшенко В.А в роботі «Визначення властивостей і особливостей нервової системи армспортсменов в підготовчий період», зроблено висновки.
Теппінг-тест корисний не тільки для визначення властивостей нервової системи армспортсменов, а й для тренування швидкості обох рук, так як змагання з армспорту проходять на обох руках
Методика заснована на визначенні динаміки максимального темпу руху рук. Сила нервових процесів є показником працездатності нервових клітин і нервової системи в цілому. Сильна нервова система витримує велику за величиною і тривалості навантаження.
Досліджувана група армспортсменов (22 особи віком від 22 до 32 років, з них - 6 жінок) була умовно розділена (по статевих, вікових, кваліфікаційним параметрами) на контрольну та експериментальну підгрупи.
В експериментальну групу ввійшли: три заслужених майстри спорту (ЗМС), серед яких 1 - жінка, два майстри спорту міжнародного класу (МСМК), 4 майстри спорту (з них 1 - жінка), два кандидати в майстри спорту (з них - 1 жінка).
У контрольну групу увійшли: два ЗМС, три МСМК (з них 1 - жінка), МС - 4 (з них 1 - жінка), КМС - 2 (з них - 1 жінка).
Експериментальної групі армспортсменов були запропоновані такі методи саморегуляції як ідеомоторні акти; ауторегулірованіе дихання; релаксація; самонавіювання на хороше самопочуття, настрій, позитивний результат в майбутньому змаганні; психом'язового тренування; ментальна тренування з відпрацюванням елементів техніки; психологічні методи і засоби відновлення; перемикання негативних думок на позитивні думки; відволікання від страху на конкретні силові, технічні або змагальні нюанси. Дані методи саморегуляції які використовувалися в експериментальній групі протягом двох тижнів у тренувальному процесі, допомогли армспортсменам сконцентруватися на техніці, настрое, на самій боротьбі і поліпшили показники властивостей нервової системи армспортсменов, як видно з таблиць 2 і 3.
Контрольна група армспортсменов була протестована в звичайних умовах і в тренувальному процесі робила звичайні спеціальні вправи в армспорту, без застосування психологічних методів, що впливають на контроль психічних станів спортсменок.
Таблиця 2
Експериментальна група армспортсменов
№ п / пполвозрастТіп нервової сістемиСіла нервової сісте...
