тимальним поєднанням освітнього мінімуму.
До методичним заходам відносяться: розробка навчальної програми з фізичного виховання школярів з використанням елементів традиційного карате, обмеження обсягів та інтенсивності тренувальних навантажень відповідно віку і фізичному стану випробовуваних, визначення змісту варіативного компонента (відбір технічних прийомів традиційного карате, допустимих для вивчення і тренування в молодшому і середньому шкільному віці), розробка системи оцінки технічної підготовленості.
Навчальний матеріал повинен бути складений з урахуванням особливостей розвитку молодших школярів, їх рухливості, відносної швидкості відновних процесів, недостатності розвитку процесів гальмування і незавершеності формування органів, систем і всього організму в цілому. При цьому при виборі методів навчання рухових дій можна керуватися науковими положеннями В.К. Бальсевіча (1992) про пріоритет тренування як найефективнішого способу розвитку і вдосконалення фізичних якостей. Це особливо важливо для істотного підвищення ефективності фізичного виховання дітей та підлітків, при якому до теперішнього часу провідне місце відводилося лише навчанню руховим умінням і навичкам при освоєнні різних фізичних вправ.
Організаційною формою фізичного виховання залишається модель уроку фізичної культури, як найбільш відома учням. Тренувальний процес в умовах уроків протягом навчального року визначався завданнями освоєння програмного матеріалу, в вариативном компоненті якого всі пріоритетні засоби і методи традиційного карате будувалися як закінчені мікро-, мезо-та поліпропіленгліколів.
В якості головного критерію, яке визначило зміст навчального і тренувального матеріалу, є цільова установка на повноцінне освоєння учнями діяльності з фізичного виховання, що відбиває взаємозв'язок оздоровчої, виховної та освітньої спрямованості навчального процесу.
Засоби й елементи рухів традиційного карате ефективно впливають на розвиток швидкості окремих рухів (рук, ніг), швидкісно-силових якостей, різноманітних проявів рухової координації, рухового досвіду за допомогою ускладнення раніше освоєних рухів і оволодіння новими, підвищеної координаційної складності, впливають на формування умінь і навичок у виконанні фізичних вправ різної педагогічної спрямованості, пов'язаних з розвитком координації, розширюють функціональні можливості систем організму, підвищують його адаптивні властивості за рахунок спрямованого розвитку основних фізичних якостей;
Засоби виховання координаційних здібностей на заняттях карате. Практика виховання фізичного виховання і спорту в своєму розпорядженні основним арсеналом засобів виховання на координаційні здібності. Основним засобом виховання координаційних здібностей є фізичні вправи підвищеної координаційної складності і містять елементи новизни. Складність фізичних вправ можна збільшувати за рахунок зміни просторових, часових і динамічних параметрів, а також за рахунок зовнішніх умов, змінюючи порядок розташування засобів, їх вага, висоту; змінюючи площу опор або збільшувати її рухливість у вправах на рівновагу і так далі; комбінуючи рухові навички; поєднуючи ходьбу зі стрибками, біг і ловлю предметів; виконуючи вправи по сигналу або в обмежений час. Особливою ефективністю володіє методичний прийом, спрямований на подання додаткової інформації. Так, використання дзеркала або орієнтирів для контролю руху полегшує освоєння навички. Обмежене або повне виключення, н...
