ішальне значення має щільність уроку, у свою чергу вона диференціюється на загальну і моторну.
Під загальної щільністю розуміється відношення періоду, використаного на уроці педагогічно дієво, до всієї тривалості уроку. Загальна щільність уроку завжди повинна бути близькою до ста відсоткам, що означає використання високої частини часу уроку на пряме виконання фізичних вправ. У цей же період часті перестроювання займаються, перестановка реквізиту та обміну постачання, тривалі паузи серед виконання вправ, порушення дисципліни, іншими словами і педагогічно неефективні дії, сприяють зниженню загальної щільності.
Моторна щільність - це відношення часу, витраченого безпосередньо на виконання рухових дій, до всього часу заняття. Вона повинна бути оптимальною для кожної вікової групи юних футболістів. Так, оптимальною моторної щільністю для школярів 10-11 років можна вважати щільність, рівну 37-49%, для учнів 12-15 років - 50-60%, для юнаків і дівчат 16-17 років - до 70%. Досягнення на уроках оптимальної моторної щільності вимагає ретельного планування всього процесу підготовки юних футболістів і кожного заняття окремо, попередньої підготовки викладача до роботи. На величину моторної щільності впливає вибір місця занять, кількість і розташування інвентарю, вибір способів організації занять, тривалість пояснень навчального матеріалу.
В ході занять зі школярами в секції футболу не мало важливо вірно регулювати фізичне навантаження, іншими словами призначену міру впливу фізичних вправ на організм школярів. Міра навантаження певний розмір її обсягу і напруженості. Обсяг навантаження визначає за кількістю виконаних вправ, затратам часу на заняття, довжині дистанції та ін. Інтенсивність навантаження можна визначити по темпу і швидкості рухів, прискоренню, а також за частотою серцевих скорочень (ЧСС) та ін. Чим більше об'єм навантаження, тим менше її інтенсивність. У молодшому шкільному віці збільшення навантаження на заняттях у секції футболу має підходити за рахунок збільшення її обсягу, а пізніше, у міру поступового розвитку потенціалів організму школярів, в основному за рахунок інтенсивності.
Фізичне навантаження на будь-якому уроці повинна збільшуватися потроху, досягаючи високих результатів до другої половини основної частини уроку і знижуючись до завершення уроку. Для правильного регулювання раджу використовувати контроль за частотою серцевих скорочень (ЧСС) у школярів в пору занять. Графічне зображення ЧСС до, і після уроку і дає інформацію про вірному чергуванні викладачем різних за складністю та інтенсивності фізичних вправ, їх переносимості займаються. Важливо, щоб ЧСС була найвищою, як говорилося вище, у другій половині заняття і наблизилася до вихідної в ув'язненні уроку.
Перевірка ЧСС особливо значно застосовувати до тих займаються, які мають недостатній рівень фізичної підготовленості, або до юних футболістів, пропустившим кілька занять в результаті хвороби. З метою правильного регулювання навантаження на заняттях в окремих учнів викладач може з успіхом вести відомі функціональні проби з фіксацією і аналізом ЧСС. Це дасть потенціал отримати важливу інформацію про діяльність серцево-судинної і дихальної систем навчаються [12].
Проба з присіданнями є найбільш доступною. У випробуваного вимірюється частота пульсу в спокої. Потім він виконує 20 присідань за 30с. Час відновлення ЧСС до вихідного рівня до 3 хв слід вважати не поганим результатом, до 4-5 хв - задовільним, до 6 хв - незадовільним. За даними, наведеними в табл. 5, можна визначити, як на цю пробу реагує організм що займаються.
Організація діяльності школярів на навчанні в секції футболу забезпечується вживанням лобового, потокового, що не статного, групового, особистого методів проведення уроку, разом з цим, за допомогою кругової тренування.
Побічний спосіб найбільш часто вживається в вступної та уклади тельной і гранично - в основній частині при виконанні нескладних рухових дій (загально- розвиваючі вправи, передача м'яча при побудові займаються в шеренги) [16]. У цьому епізоді викладач має можливість перевіряти дії всіх займаються. Брак даного способу - неможливість здійснювати контроль за діями будь-яких футболістів.
Потоковий спосіб, при якому займаються виконують вправу по черзі, застосовується, коли необхідно забезпечити контроль за діями кожного з них. Наприклад, юні футболісти, вишикувавшись в колону по одному, по черзі виконують удари по м'ячу серединою лоба в стрибку (м'яч накидає викладач).
При відсутності необхідного числа інвентарю та обладнання або в обмеженій площі поста проведення занять використовується нестійкий спосіб. Суть полягає в тому, всі завдання по черзі (змінами) виконують різні груп учнів. Навчаючи веденню м'яча серед стійок, викладач може роз...
