ерів змінюються по-різному. Найбільшу взаємозв'язок з результатом у бігу на бігу на 100 м мають: сумарний показник сили м'язових груп розгиначів і згиначів стегна підошовних згиначів, сума всіх м'язових груп (згиначі і розгиначі ноги, руки і тулуба).
У спринтерському бігу швидкість рухів має підтримуватися на високому рівні до кінця дистанції (швидкісна витривалість). Для виявлення рівня розвитку цієї якості у початківців спринтерів (12-14 років) цілком достатньо протестувати їх в бігу на 60 м, 15-16 років - на 100 м.
За допомогою тестів можна визначити рухові здібності новачків. При цьому найбільш здатними, як правило, визнаються ті діти і підлітки у їхніх однолітків. Однак, практика відбору на основі результатів приймальних випробувань не надійна, так вона не враховує індивідуальних особливостей вихідного рівня (тобто тренованості). При первісному тестуванні слід обов'язково враховувати руховий досвід, а також біологічний, а не паспортний вік хлопців.
На різних етапах статевого дозрівання у підлітків та юнаків фізичне, функціональне і руховий розвиток в межах однакового паспортного віку залежить від темпу і ступеня біологічної зрілості. Щоб уникнути неправильної оцінки функціональних можливостей і спортивних результатів, в кожному індивідуальному випадку необхідно визначити відповідність біологічного віку хронологічним.
Надійність прогнозування здібностей юних спринтерів може бути забезпечена лише при обліку двох інтегральних показників: вихідного рівня розвитку фізичних якостей (сьогоднішня готовність) і темпів приросту фізичних якостей у процесі тренування.
Прояв форм швидкості і швидкості рухів залежить від цілого ряду чинників:
1. стану центральної нервової системи і нервово - м'язового апарату людини;
2. морфологічних особливостей м'язової тканини, її композиції (тобто співвідношення швидких і повільних волокон);
. сили м'язів;
. здатності м'язів швидко переходити з напруженого стану в розслаблений;
. енергетичних запасів у м'язі (аденозітріфосфорная кислота - АТФ і креатинфосфат - КТФ)
. амплітуди рухів, тобто від ступеня рухливості в суглобах;
. здатності до координації рухів при швидкісній роботі;
. біологічного ритму життєдіяльності організму;
. віку і статі;
10. швидкісних природних здібностей людини.
З фізіологічної погляду швидкість реакції залежить від швидкості протікання наступних п'яти фаз:
1. виникнення порушення в рецепторі (зоровому, слуховому, тактильному й ін.), що бере участь у сприйнятті сигналу;
2. передачі збудження в центральну нервову систему;
. переходу сигнальної інформації по нервових шляхах, її аналізу та формування еферентної сигналу;
. проведення еферентної сигналу від центральної нервової системи до м'язі;
. збудження м'язи і появи в ній механізму активності.
6. Максимальна частота рухів залежить від швидкості переходу рухових нервових центрів зі стану порушення в стан гальмування і назад, тобто вона залежить від лабільності нервових процесів.
На швидкість, проявляємо в цілісних рухових діях, впливають: частота нервово - м'язової імпульсації, швидкість переходу м'язів з фази напруги в фазу розслаблення, темп чергування цих фаз, ступінь включення в процес руху швидко скорочуються м'язових волокон і їх синхронна робота.
З біохімічної погляду швидкість рухів залежить від змісту аденозинтрифосфорної кислоти в м'язах, швидкості її розщеплення і ресинтезу. У швидкісних вправах ресинтез АТФ відбувається за рахунок фосфорокреатінового і гликолитического механізмів (анаеробно - без участі кисню). Частка аеробного (кисневого) джерела в енергетичному забезпеченні різною швидкісної діяльності становить 0 - 10%.
Генетичні дослідження (метод близнюків, зіставлення швидкісних можливостей батьків і дітей, тривалі спостереження за змінами показників швидкості у одних і тих же дітей) свідчать, що рухові здібності істотно залежать від факторів генотипу. За даними наукових досліджень, швидкість простої реакції приблизно на 60-88% визначається спадковістю. Среднесільное генетичний вплив відчувають швидкість одиночного руху і частота рухів, а швидкість, демонстрована в цілісних рухових актах, в бігу, залежить приблизно в рівній мірі від генотипу і середовища (40 - 60%). (Лях В.І., 1996).
Найбільш сприятливими періодами для розвитку швидкісних здібностей як у хлопчиків, так і у дівчаток вважається...
