х об'єднаннях було менше 2-3 дітей, подібних віком. Постійної уваги дорослих вимагають найменші діти - до 4 років, а дошкільнята 4-7 років вже виконують у групі певні обов'язки. При наявності кількох дорослих обов'язки між ними розподіляються так, щоб чергувалися турботи (про їжу, організації зупинки або нічлігу) і відпочинок, можливість особистого дозвілля (порибалити, читати книжки, зайнятися плетінням, просто відпочити і розслабитися).
Діти групи легше знаходять собі справи, встановлюють спілкування один з одним, ведуть розмови про бачене, менше вередують, не виявляють егоїстичних почуттів, свавілля. Вибір маршруту. На перших порах не слід відправлятися у далеке від вдома похід, особливо в невеличкому туристському досвіді батьків. Обов'язково слід врахувати реальні можливості дітей, не переоцінювати їх сили, витривалість.
Підготовка до походу. Збираючись у далеку прогулянку чи похід на 2-3 дня, дорослі повинні виявити увагу до одягу, взуття, спорядження. Дошкільнята приймають активну участь у підготовці інвентарю: збирають рюкзак, спортивний інвентар, іграшки. Батьки разом з хлопцями обговорюють намічений маршрут, щоб молодші відчули співпричетність до походу, відчули його повноправними учасниками.
Діти 3-4 років у сімейному поході відбуваються в день 4-6 км, швидкість ходьби приблизно 2,5-3 км на годину, в 5-6 років - 8-10 км. Не слід квапити хлопців, потрібно розрахувати маршрут щоб були зупинки. На узліссі, галявинці запропонувати цікаві ігри, змагання на смузі перешкод. Для дітей 3-7 років пропонується довжина траси з перешкодами 80-100 м, вважаючи по 5-6 м відстані між окремими перешкодами.
Перешкоди можуть бути наступні:
«Жабник» - з гілок і прутів: висота 40 см, довжина 120 см, 4 бар'єру з відстанню між ними 80 см діти перестрибують двома ногами відразу.
«Коридор» - позначається тасьмою в чагарнику чи торгівлі між деревами з кількома поворотами.
«Нора» - влаштовується з плащ-намету чи шматка тканини розміром 1,5-2 м. Один край піднімається на 70 см, другий прикріплюється кілочками вільно до землі, щоб було проповзти рачки.
«Колода» - обрізок стовбура довжиною 3-4 м з незнятої корою, закріплюється кілочками або залишилися на нижньої боці сучьями.
«Мавпятник» - утворений двома мотузками (діаметром 10-12 см), натягнутими між двома деревами (відстань між ними 2-3 м). Їх туго натягнути і відтягнути убік з допомогою додаткових мотузок. Хлопці переступають ногами по нижній мотузці, тримаючись за верхню. «Гол» - ударом ноги прогнати м'яч через ворота (шириною 1,5 м), вкласти його в рюкзак і надіти рюкзак на себе.
Дітям пояснюють і показують, як треба долати перешкоди, пропонують спробувати виконати завдання, а потім вже з'являються умови змагання.
Харчування та воді. Добре зварити на вогнищі свіжий обід.
Для привалу влітку вибирається тіньове безпечне місце за хорошим оглядом, в холодну погоду - захищене від вітру і освітлюване сонцем. Після відпочинку діти зазвичай затівають гри. Батьки повинні створити їм для рухливих ігор найбільш підходящі [8] умови.
Тягни в коло. На рюкзак кладеться м'яч. 5-6 дітей, розпочавши руки, стають до кола навколо рюкзака. За допомогою різних рухів, не розчіплюючи рук, кожен намагається змусити партнера збити м'яч будь-якою частиною тіла. Збив м'яч вибуває з гри.
Знайди свій будиночок. Хлопці самостійно або за допомогою дорослого вибирають собі будиночки (лаву, колоду, пеньок) й у них. В одному будиночку може бути двоє дітей. За сигналом вибігають на майданчик, бігають, зображуючи ловлю метеликів (плескають у долоні перед собою і над головою), зайчиків (підстрибують двома ногах), літаки (бігають з піднятими сторони руками). За сигналом «Знайди будиночок!» Швидко розбігаються, займаючи будиночки.
Скільки кроків. Дітям пропонується завдання - вибрати якесь дерево і спробувати визначити на очей, скільки перед ним кроків. Потім відстань вимірюється кроками. Перемагає той, хто назвав найбільш близький до правильному число шагов.
Вплив плавання на організм людини благотворно і різноманітно. При плаванні тіло людини у водному середовищі розташовується горизонтально і вже цим хребет звільняється з навантаження маси тіла; створюються сприятливі умови для формування правильної постави. Під впливом води активізується кровообіг у судинах шкіри, омитою і массируемой водою. Дихальна система під впливом активного видиху в води і подолання її опору помітно зміцнюється, збільшується глибина дихання. Перебування у воді загартовує організм, удосконалює його терморегуляцію, підвищує стійкість до холоду, зміни температури. Під час плавання активізується о...
