ультати проведених під ВНІІФК досліджень показали ряд переваг системи В«Полегшує лідируванняВ». По-перше, спортсмен, тіло якого отримує постійне тягове зусилля вгору, стає В«легшеВ» на 10-15 кг., що дозволяє йому розвивати значно більшу швидкість бігу і долати усталений В«Швидкісний бар'єрВ». По-друге, спортсмен застрахований від падіння на доріжку і пов'язаних з цим травм, так як при будь-якому технічний збій йому достатньо піджати ноги і він повисає на ременях підвіски. І по-третє, спортсмен в умовах штучного полегшення, уникаючи перенапруги, може краще контролювати ритм своїх рухів.
У лабораторії біомеханіки ВНІІФКа було отримано багато цікавих даних про ефективності використання спеціально обладнаного гидроканал в процесі підготовки спортсменів високого класу, що спеціалізуються в плаванні і в веслування.
Являє інтерес використання светолідірующего пристрою, який складається з пульта управління і власне лідера у вигляді рухається світлової плями. Пристрій дозволяє управляти темпом бігу, створює оптимальні умови для адаптації організму до тренувальних навантажень, забезпечує високу точність у роботі. Зміна швидкості руху лідера здійснюється з пульта керування в діапазоні від 2 до 13,3 м/с., що дає можливість для його застосування в тренуванні бігунів, велосипедистів, лижників, ковзанярів (Д.С.Глейберман, С.Н.Фокін, Е.М.Логінов, 1973). p> У Останніми роками серед технічних засобів, застосовуваних у навчанні і тренуванні спортсменів, з'явилися прилади, засновані на способах стимуляційного впливу на м'язи. Так, наприклад, електростимуляція може застосовуватися як для розвитку фізичних якостей, так і для корекції техніки рухів. Інтерес до електростимуляції м'язів здорових людей виник порівняно недавно у зв'язку з підвищенням вимог до підготовленості спортсменів, пошуком нетрадиційних засобів оптимізації та інтенсифікації тренувального процесу.
Професор Я.М.Коц відзначає наступні переваги електростимуляції:
Г” можливість виборчої тренування найбільш важливих м'язів і м'язових груп;
Г” здатність до активації всього скоротливого апарату м'язів. Викликане максимальне скорочення може бути більш сильним, утримуватися довше і повторюватися більшу кількість разів, ніж при довільному максимальному зусиллі;
Г” можливість залучати до роботи в першу чергу великі групи рухових м'язів, насилу тренуються звичайними засобами
Г” великий діапазон частот, що дозволяє уникнути уповільнення швидкості і скорочення м'язів.
Дослідження, проводяться в Білоруському державному інституті фізичної культури під керівництвом В.Т.Назарова, показують високу ефективність впровадження в тренувальний процес технічних засобів, заснованих на механічному стимулюванні м'язів. Цей метод заснований на теоретичних і експериментальних дослідженнях в області статистичної та хвильової біомеханіки. У даному випадку використовується явище біомеханічного резонансу, при якому відбувається зростання амплітуди в рухових ланках при зовнішніх періодичних механічних впливах з певною частотою. Позитивною особливістю методу механічного стимулювання м'язів є те, що стимуляція може вироблятися в умовах змагальних вправ.
Результати досліджень, проведених професором І.П.Ратовим із співробітниками, продемонстрували високу ефективність застосування комплексних тренажерних стендів в процесі підготовки спортсменів різних спеціалізацій. Вони показали, що тільки в умовах тренажерного стенду можна впевнено і без помилок відтворити змагальний режим і в ході його виконання домогтися практично повної реалізації рухових можливостей спортсмена, тобто штучно створити унікальну ситуацію рекордного виконання завдання. Саме у зв'язку з унікальністю подібній ситуації всього декількох відтворень рекордного режиму (не більше десяти спроб) достатньо для того, щоб спортсмен закріпив у своїй свідомості і в самій системі рухів ритміко-швидкісну структуру відпрацьовується змагального режиму. Однак ця структура потребує підкріплення як самим відтворенням режиму, так і процедурами психічної налаштування на його уявне виконання.
Багато дослідники підкреслюють, що одним з найефективніших засобів спеціальної фізичної підготовки спортсменів, які розвивають і удосконалюють найбільш необхідні якості та навички, є само змагальне вправу. Разом з тим, як показує спортивна практика, питома вага виконання основного спортивного вправи на повну силу в тренувальному процесі спортсменів відносно невеликий. І це цілком закономірно, оскільки виконання з максимальною інтенсивністю змагального вправи пов'язане з великими витратами фізичної та нервової енергії.
Одним із засобів вирішення даної проблеми може бути застосування в тренуванні спортсменів спеціальних тренажерних пристроїв, що дозволяють моделювати різні режими роботи м'язів в умовах, близьких до специфічній структурі основного спортивного вправи.
Характерною рисою сучас...
