ної методики спортивного тренування є єдність аналітичного і синтетичного підходу. Це означає, що необхідно не тільки сукупно вдосконалювати всі ті якості, від яких залежить результат спортсмена, а й впливати на них вибірково.
Саме в цьому відношенні цікаві й перспективні вправи локального характеру на спеціальних тренажерах для підвищення функціональних можливостей щодо слабких м'язових груп, які не отримують достатнього навантаження в процесі звичайної тренування, але необхідних для збереження міжм'язових співвідношень при підвищенні спортивної майстерності спринтерів [15, с.4]
Слід також відзначити і та обставина, що, згідно з дослідженнями А.І.Кузнецова (1967), при спрямованих м'язових навантаженнях локального характеру частота серцевих скорочень менше, а час розслаблення серцевого м'яза більше, ніж при тому ж навантаженні загального характеру. При локальній м'язової навантаженні були відзначені більш високі показники рівня насичення крові киснем і електроактивних м'язів. Це свідчить про можливість підвищити інтенсивність тренувального процесу шляхом цілеспрямованого застосування великої кількості вправ локального і регіонального характеру на різних тренажерах.
Численні дослідження, проведені під керівництвом проф. І.П.Ратова в лабораторії біомеханіки ВНІІФКа, результати досліджень у легкій атлетиці, а також досвід застосування різних тренажерних пристроїв в інших видах спорту свідчать про те, що цей напрямок є одним з прогресивних в вдосконаленні методики розвитку спеціальних фізичних якостей спортсменів та їх технічної майстерності. Причому значення тренажерних пристроїв та інших технічних засобів з ростом спортивної майстерності повинно підвищуватися. Це пов'язано з більшою спеціалізацією тренувального процесса.
Роль застосування тренажерів у спорті не обмежується тим, що вони підвищують ефективність навчально-тренувального процесу завдяки спрямованим і керованим фізичним навантаженням. Так, наприклад, технічні засоби навчання у спортивних іграх забезпечують прискорене вдосконалення рухового навику, сприяють зниженню травматизму і психічної напруги, підвищують активність спортсменів. Розміщення тренажерів у приміщенні дозволяє зменшити переохолодження організму, якому систематично піддаються ковзанярі, плавці, фігуристи, лижники, хокеїсти та ін Крім того, після простудних захворювань з'являється можливість відновлювати тренування при кімнатній температурі, вправляючись на тренажерах.
У деяких видах спорту негативний вплив на здоров'я надають різні хімічні речовини, наявні в стрілецьких тирах, плавальних басейнах, на автошляхах та ін, а також травмуючий вплив шуму від пострілів, роботи моторів, падаючих спортивних снарядів і т.д. Зменшити цей вплив дозволяє здійснення частини навчально-тренувального процесу на тренажерах і тренувальних пристроях.
Необхідність у деяких видах спорту надягати щільно облягаючий одяг з синтетичної тканини приводить до перегріву організму. Тренажери дають можливість обходитися без такого одягу, що дає відчуття свободи і достатньої аерації тіла
Для ефективної побудови навчально-тренувального процесу в системі багаторічної підготовки волейболістів необхідно певний матеріально-технічне оснащення процесу підготовки.
Матеріально-технічні кошти за цільовим призначенням можна розділити на три групи:
-демонстраційна апаратури;
-реєстраційна апаратура;
-обладнання, інвентар, тренажери.
Демонстраційна апаратура - це кінопроектор, макети, відеомагнітофон, плакати (для вивчення раціональної техніки, для зорового аналізу і сприйняття власних дій).
Реєстраційна апаратура - це секундоміри, пригомери, Раділов-телеметричні прилади, фотофінішная установка для вимірювання зрушень у розвитку навичок, якостей, функціонального стану та ін Використання технічних засобів термінової інформації дає досить відчутний ефект у прискоренні процесу навчання і вдосконалення.
Застосування тренажерів дозволяє значно розширити коло засобів спеціальної фізичної, технічної і тактичної підготовки спортсменів.
Практика застосування тренажерних пристроїв говорить про те, що до числа найбільш ефективних навчальних пристроїв відносяться ті, які створюють і моделюють умови, близькі до змагальної діяльності спортсмена, мають високу надійністю і безвідмовністю в роботі, забезпечують отримання інформації про результати своїх дій, дозволяють широко використовувати індивідуальну, потокову, кругову форму організації занять і дають можливість комплексного розвитку окремих видів підготовки. Так, тренажерні пристрої допомагають опанувати окремими фазами ударного руху (при нападаючому ударі, подачі), інші сприяють об'єднанню окремих частин прийому в цілісний руховий акт.
На стадії вдосконалення технічних прийомів навчальні пристрої (тренажери) застосовують для індивідуалізованої тренування з урахуванням індивідуальних особливостей і обрану...
