й економічності. Важливим фактом є також те, що у кваліфікованих спортсменів змін зазнають стійкість, а найменші - Потужність систем. Причому досягнення і збереження високого рівня спеціальної витривалості завжди пов'язані із збільшенням у загальній структурі підготовленості чинника стійкості. Важливе значення має можливість цілеспрямованого впливу не на функціональну підготовленість в цілому, а на окремі її фактори за допомогою спеціалізованих засобів тренування у відповідності з завданнями, які вирішує спортсмен на тому чи іншому етапі підготовки. Так, наприклад, застосування перериваного бігу в певному режимі, удосконалює аеробну та анаеробну продуктивність, потужність енергетичних систем та їх рухливість, призводить до зниження економічності. Тривалий безперервний біг щодо невисокої інтенсивності ("об'ємна тренування") підвищує рівень економічності, але знижує рухливість систем. У зв'язку з цим у процесі управління тренувальним процесом, спрямованим на розвиток функціональної підготовленості і спеціальної витривалості бігунів в цілому, виникає необхідність балансування між корисним ефектом тієї чи іншої спрямованості тренувальних навантажень та їх небажаним впливом.
Список літератури
1. Годік М.А. Контроль за рівнем розвитку витривалості. - В кн.: Спортивна метрологія: Підручник для інститутів фіз. культ. - М.: Фізкультура і спорт, 1988, с.131 - 139.
2. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основи науково-методичної діяльності в фізичну культуру і спорт. - М.: Видавничий центр "Академія", 2001. - 264 с.
3. Зациорский В.М. Фізичні якості спортсмена. - М.: Фізкультура і спорт, 1970. - 200 с. p> 4. Книга тренера з легкої атлетики. - Изд.3-е, перераб. /За ред. Хоменкова Л.С. - М.: Фізкультура і спорт, 1987. - 399 с.: Іл. p> 5. Коробейников Н.К., Міхєєв А.О., Ніколенко І.Г. Фізичне виховання: Учеб. посібник для порівн. спец. навч. закладів. - М.: Вища. шк., 1984. - 336 с. p> 6. Максименко Г.М. Управління тренувальним процесом юних бігунів. - К.: Здоров'я, 1978. - 144 с. p> 7. Нікітушкін В.Г., Максименко Г.М., Суслов Ф.П. Підготовка юних бігунів. - К.: Здоров'я, 1988. - 112 с. p> 8. Сіренко В.А. Фізичні якості, що визначають спортивний результат в бігу на середні дистанції. - В кн.: Біг на середні дистанції. - К.: Здоров'я, 1985, с.18 - 29. br/>
