оти та рівня молочної кислоти. /Td>
4. Економічність систем обумовлює, з одного боку, функціональну та метаболічну вартість конкретної роботи, газотранспорту і споживання кисню, з іншого - загальну економічність перетворення енергії. Даний фактор функціональної підготовленості спортсмена тісно пов'язаний зі структурою робочих рухів - з технікою бігу. Розглядаючи функціональну економічність роботи організму, необхідно брати до уваги, що техніка повинна бути доцільною не тільки з точки зору біомеханіки пересування бігуна, але і з позицій виникнення найбільш економічних умов енергетичного забезпечення роботи м'язів. Отже, раціональна техніка бігу містить як біомеханічний, так і функціональний компоненти, оптимальне поєднання яких забезпечує найвищу енергетичну продуктивність і швидкість пересування на дистанції.
При оцінці економічності виконуваної бігунами роботи слід орієнтуватися на співвідношення використання малоекономічних анаеробного і економічного аеробного енергоутворення, а також на величину загальних енергетичних витрат на одиницю виробленої роботи. Встановлено, що бігуни високого класу при виконанні стандартної роботи витрачають енергію більш економно, ніж спортсмени 3 розряду. При цьому у перших навантаження забезпечується в більшій мірі за рахунок аеробних, а других - анаеробних реакцій, що підтверджується високими величинами кисневого боргу, великими зрушеннями у показниках ЧСС, частоти дихання і легеневої вентиляції. Важливими показниками економічності роботи організму є відношення рівня споживання кисню під час змагальної діяльності до максимальної аеробного продуктивності і величина ПАНО. Чим вище ця величина, тим пізніше при збільшенні швидкості бігу вимикаються анаеробні реакції ресинтезу АТФ. У бігунів високого класу (майстрів спорту) швидкість бігу, відповідна рівню ПАНО, може становити 4,5 - 4,8 м/с. Причому якщо величина МПК у таких спортсменів істотно не підвищується навіть за умови напруженого тренування, то рівень ПАНО може значно зрости.
5. Одним з важливих факторів функціональної підготовленості, яка зумовлює рівень спеціальної витривалості бігунів на середні дистанції, є ступінь реалізації функціонального потенціалу систем організму. Відомо, що нерідко спортсмени, які володіють високими функціональними показниками (наприклад, маючи високу МПК) в специфічних умовах змагальної діяльності реалізують їх далеко не повною мірою. Ступінь реалізації функціональних ресурсів визначається як характером тренування, так і вродженими особливостями нервово-вегетативного статусу спортсмена.
Існує деяка закономірність співвідношень в розвитку розглянутих вище п'яти чинників функціональної підготовленості. Однією з них є залежність цих співвідношень від особливості тренування, зумовленої спортивної спеціалізацією. Так, для бігунів на 800 м характерний, перш за все, високий рівень факторів потужності і рухливості функціональних і метаболічних систем, а на 1500 м ще ...
