> 55
16
9
0,41
41
В
Під номерами тестів значаться такі фізичні вправи:
№ 1 - біг на 15 м;
№ 2 - біг на 20 м (обидва вправи для оцінки рівня розвитку швидкісних якостей, головним чином здатності до швидкого прискорення);
№ 3 - човниковий біг: 2 рази по 10 м з одним поворотом;
№ 4 - човниковий біг: 3 рази по 10 м з двома поворотами (обидва вправи для оцінки рівня розвитку швидкісних якостей);
№ 5 - стрибок у висоту з місця без помаху руками;
№ 6 - стрибок у довжину з місця зі помахом руками (обидва вправи для оцінки рівня розвитку сили розгиначів ніг);
№ 7 - стрибок у довжину з місця на точність приземлення зі помахом руками (для оцінки здатності до просторової орієнтуванні і відтворенню заданих зусиль);
№ 8 - потрійний стрибок з місця зі помахом руками;
№ 9 - метання тенісного м'яча однією рукою з-за голови на дальність: а) правою рукою, ліва нога попереду, б) лівою рукою, права нога попереду (вправи 8 і 9 для оцінки рівня розвитку швидкісно-силових якостей);
№ 10 - метання тенісного м'яча у вертикальну ціль: а) правою рукою, ліва нога попереду, б) лівою рукою, права нога попереду (вправи для оцінки точності рухів);
№ 11 - метання набивного м'яча вагою 1 кг двома руками через голови (для оцінки рівня розвитку швидкісно-силових якостей);
№ 12 - комбінована проба - біг на дистанції 6м, торкаючись носками ніг 10 "чистих" гуртків діаметром 20 см і пропускаючи 6 гуртків заштрихованих: а) за секундоміром визначається час проходження дистанції, б) за числу помилок визначається точність виконання завдання (вправа для оцінки рівня розвитку швидкісно-силових якостей і точності);
№ 13 - нахил тулуба вперед (для оцінки рівня розвитку гнучкості);
№ 14 - зміна положень: послідовно 6 разів поспіль прийняти положення упору присівши, упору лежачи, упору присівши і основної стійки; враховується швидкість виконання при точному фіксуванні всіх положень (для оцінки рівня розвитку швидкісно-силових якостей);
№ 15 - піднімання і опускання тулуба з положення лежачи на спині; враховується число повторень вправи (для оцінки рівня розвитку силової витривалості згиначів і розгиначів спини);
№ 16 - утримання положення лежачи на животі, максимально прогнувшись (для оцінки рівня розвитку силової витривалості).
Спеціальні контрольні вправи повинні розроблятися з урахуванням конкретного виду спорту ("Методика досліджень у фізичної культури ". ФиС, 1961, стор.61). p> В останні роки в теорії тестування прагнуть до розробці не тільки систем спеціалізованих контрольних вправ, а й комплексів, що включають морфофункціональні п...
