ь фізичних вправ цим не обмежується. Систематичне фізичне тренування організму допомагає адаптуватися до різних несприятливих впливів природних факторів. Хороша фізична підготовленість - необхідна умова для досягнення успіхів у навчанні та майбутній професійній діяльності. p align="justify"> Для того щоб почати рух, необхідно зайняти відповідну позу. У тварин пози є вродженими, а у людини набутими, засвоєними в процесі індивідуального життя, тобто умовно-рефлекторними за своїм походженням.
Будь-яка поза пов'язана з розподілом м'язового тонусу між різними групами м'язів (тривалого напруження, пов'язаного з поперемінним тетанусе груп рухових одиниць). Розподіл тонусу забезпечується апаратами середнього мозку через відповідні мотонейрони спинного мозку. У цей розподіл тонусу втручаються імпульси порушення, що надходять з апарату передодня і півколових каналів, що включає вроджені механізми розподілу тонусу. З цією ситуацією пов'язано утруднення у збереженні пози після руху, особливо обертального. p align="justify"> Всі пози спортсмена можуть бути поділені на:
) пози відпочинку;
) предрабочего;
) робітники.
Крім того, можливе виділення безлічі проміжних поз, характерних для різних видів спорту.
Пози відпочинку пов'язані з максимальним розслабленням м'язів. Пози відпочинку можуть характеризуватися слабким (незначним) тетанічного напругою лише деяких м'язових груп. p align="justify"> предрабочего пози, як правило, характеризуються вираженим тетанічного напругою багатьох м'язів. Ці пози спрямовані на швидке включення в роботу тієї скелетної мускулатури, яка забезпечує спеціалізовану рухову діяльність спортсмена. p align="justify"> Виділяються кілька основних поз:
) лежання;
) сидіння;
) стояння;
) вис;
) упор;
б) стійка на кістах.
У розвитку людини формування поз починається з лежання, сполученого з найменшим тонусом м'язів-антагоністів. Потім слідують сидіння і стояння, пов'язані з усе зростаючим тонусом м'язів-антагоністів. У спорті лежання пов'язано зі стріляниною та плаванням, сидіння - з веслуванням, вело-, мотоспортом, кінним спортом і гімнастикою, а стояння використовується у всіх видах спорту (стійка В«стрункоВ», В«вільноВ», на одній нозі, на носку і т. д.). Віс, упор, стійка на кистях і їх варіанти характерні для гімнастики і акробатики. br/>
2.3 Загальна фізіологічна характеристика динамічної та статичної роботи
Будь фізична робота в крайніх значеннях може бути підрозділена на динамічну і статичну. Частіше ж статична робота є тимчасовим елементом в одному з циклів динамічної роботи. p align="justify"> Динаміч...
