в, але виконуються в нестандартних умовах, непостійних ситуаціях, з великими варіаціями, що характерно для єдиноборств і спортивних ігор, а також для кросів. p align="justify"> Групу стандартних рухів можна умовно розділити на дві підгрупи:
) рух з кількісною оцінкою (в кг, м, с);
) рух з якісною оцінкою (у балах).
Перша підгрупа може бути підрозділена на циклічні (з повторюваними циклами рухів) і ациклічні руху.
Циклічні руху, у свою чергу, діляться по зонах відносної потужності (максимальної, субмаксимальної, великої, помірної). Їх можна також розділити за видами локомоций (здійснювані за допомогою рук або за допомогою ніг), які можуть бути поділені на природні, що здійснюються на суші і у водному середовищі, з ковзанням (біг на ковзанах). p align="justify"> Ациклические руху поділяються на:
) швидкісно-силові (стрибки, метання);
) власне силові (підняття штанги);
) прицільні (стрільба, кидки і подачі м'яча і т.д.).
Руху з якісною оцінкою можуть бути поділені:
) з видів спорту (спортивна і художня гімнастика, акробатика, фігурне катання, стрибки у воду і на батуті);
) за характеристикою рухів (сила, швидкість, координація, орієнтування у просторі та часі, рівновагу, гнучкість, безопорность, виразність).
2.2 Фізіологічна класифікація спортивних поз
Фізичними вправами називаються м'язові руху (рухові дії), що виконуються для вирішення завдань фізичного виховання. При цьому використовуються, як правило, активні рухи, тобто довільні рухові акти.
Безсумнівно, що кожен різновид фізичної вправи має свої відмінні особливості. Однак було б безуспішною спробою давати фізіологічну характеристику кожному окремому вправі. Тому вчені спробували знайти ті фізіологічні спільності, які виявилися характерними для цілих груп спортивних вправ. Їх фізіологічна систематизація сприяє з'ясуванню впливу різних груп фізичних вправ на організм. Володіння фізіологічної класифікації та характеристики фізичних вправ дозволить свідомо удосконалювати як рухові, так і вегетативні функції організму. При цьому необхідно мати на увазі, що фізичні навантаження здатні викликати стійкі функціональні та морфологічні зміни в системах забезпечення різних органів лише при систематичних заняттях фізичними вправами з конкретною інтенсивністю. p align="justify"> У процесі регулярних занять фізичними вправами і спортом підвищується специфічна стійкість організму, тобто поліпшується його адаптація до фізичної роботи, здатність працювати в умовах зміненого середовища. У силу цього тренована людина здатний виконувати більш інтенсивну роботу, швидше включатися в цю роботу, краще мобілізуватися і швидше відновлюватися. p align="justify"> Рол...
