нігу повністю відповідають своєму призначенню, тобто повного переносу якостей і навичок (Котелли Ф., 1978). br/>
.3 Особливості організації занять у гірськолижному спорті
Гірськолижники вдосконалюють свою спортивну техніку в слаломі, слаломі-гіганті та швидкісному спуску.
Методи навчання гірськолижної техніки будуть ефективні тільки в тому випадку, якщо будуть строго виражена послідовність у навчанні і збережені дидактично принципи. Для цього необхідно:
1. осмислити досліджуваний прийом, тобто створити про нього уявне подання та подання м'язовим відчуттям. Всі вправи треба спочатку виконувати на місці. Перед виконанням вправи в русі усвідомити значення окремих його елементів і далі виконати вправу в русі при хороших умовах спуску. У цьому випадку навчаються буде легше себе контролювати при відпрацюванні прийому;
2. освоїти прийом, тобто навчитися впевнено виконувати його в різних умовах спуску;
. оволодіти досконало прийомом, тобто вміти виконати його в найбільш складних умовах траси в поєднанні з іншими прийомами, тактично правильно використовувати прийом на змаганнях.
На початку кожного заняття слід повторити пройдені на попередньому занятті вправи, не давати в одному уроці більше двох нових прийомів. У першій половині занять слід займатися вивченням вправ, у другій - закріплювати навички в процесі групових спусків і самостійного катання. p align="justify"> В ході навчання велике значення має демонстрація прийомів.
При виправленні помилок рекомендується керуватися наступними правилами:
Гј вказувати на недоліки відразу ж після спуску або по ходу виконання руху;
Гј виділяти головну помилку і не прагнути позбутися всіх недоліків за один раз;
Гј звернути увагу на причину, що породжує помилку, якщо потрібно, прокоментувати її більш детально, особливо якщо вона не одна;
Гј підібрати з відомих вправ то, яке найбільше підходить в даній ситуації для усунення помилки;
Гј запропонувати повторити прийом-вправу кілька разів для позбавлення від недоліків і, якщо ефект не буде помітний, випробувати інший засіб, щоб не втратити інтересу тренується;
Гј постійно вести кіт роль за роботою з виправлення помилки і по досягненню мети вчасно повідомити лижникові;
Гј при необхідності використовувати утрирувану демонстрацію допущеної помилки і зіставити з правильним виконанням;
