Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Курсовые обзорные » Передстартова підготовка спортсменів-орієнтувальників високого класу

Реферат Передстартова підготовка спортсменів-орієнтувальників високого класу





Тактика у спортивному орієнтуванні - це вміння на змаганнях самостійно вибирати по етапах найраціональніший шлях руху, який найкращим чином відповідав би рівню техніки, набутого досвіду, фізичних, розумових і психічних якостей орієнтувальники, а також вміння вправно поєднувати їх залежно від обстановки і умов, щоб пройти всю дистанцію з найкращим результатом . (Лосєв А.С., 1984).

Рішення будь тактичного завдання починається з оцінки ситуації. Оцінити ситуацію - значить розглянути всі фактори, що впливають на вирішення завдання, і оцінити їх значення. У будь-якій ситуації бувають як постійно діючі, так і тимчасові, одномоментні фактори. p align="justify"> Спочатку рішення застосовується зазвичай в загальній формі, потім деталізується. Ступінь деталізації залежить від накопиченого досвіду, рівня тактичної підготовки. Запас навичок вирішення завдань накопичується в міру участі в змаганнях і тренуваннях, тому в подібних, стандартних ситуаціях кваліфіковані спортсмени мислять більш узагальнено, автоматично. p align="justify"> Вибір шляху - основна тактична задача на трасах заданого напрямку. При виборі шляху проводиться виділення опорних орієнтирів, які можна розділити на гальмівні, що обмежують, що розсіюють і прив'язки. p align="justify"> Гальмівні - легко помітні орієнтири, що лежать поперек руху і за КП.

Обмежуючі - помітні лінійні орієнтири, розташовані вздовж шляху руху, що дозволяють контролювати напрямок руху.

Розсіюючі орієнтири - ті, які вимагають обходу, наприклад болота, озера, ділянки важкопрохідні, пагорби.

Прив'язки - орієнтири, з яких починається точне орієнтування для виходу на КП.

Вибір варіанту починається з попередньої оцінки ділянки місцевості, по якій належить бігти спортсмену, за допомогою карти. До КП проводиться вибір шляху відходу на наступний. Особлива увага приділяється оцінці району розташування КП - кінцевої мети перегону (В«вибір шляху починається від точки КПВ»). Проводиться визначення останньої прив'язки, як найбільш надійної і чітко упізнаваний точки початку точного орієнтування. Після цього вибирається шлях (прямо, праворуч, ліворуч) і проміжні орієнтири, прийоми орієнтування (Васильєв Н.Д., 1985). p align="justify"> Чим ближче до КП остання прив'язка, тим коротше ділянка точного орієнтування, тим швидше буде пройдений перегін.

Дуже важливо вміти вчасно застосувати такі прийоми як В«подовження КПВ», В«біг у мішокВ», знизити швидкість руху до оптимальної, використовувати В«зустрічний хідВ», точне рух по азимуту, рахунок пар кроків, вихід з попередженням. Необхідно враховувати особливості карти, її точність, читаність, специфіку відображення прохідності, контурів лісу і градації дорожньої мережі, розміри завданих мікрооб'єктів. Важливим чинником є ​​погодні умови і стартова ...


Назад | сторінка 9 з 29 | Наступна сторінка





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Вибір кар'єрного шляху
  • Реферат на тему: Проект стрілочного перекладу з рейок типу Р-75 на дерев'яних брусах для ...
  • Реферат на тему: Вибір конструкції верхньої будови колії та визначення класифікацію шляху і ...
  • Реферат на тему: Вибір життєвого шляху старшокласників як соціально-педагогічний феномен
  • Реферат на тему: Західництво і слов'янофільство і вибір шляху розвитку російської культу ...