. Але не можна не помітити, що при цьому у одних вони здорові, сильні, молоді, а у інших - тендітні, ізрешеченние, В«рідкісніВ». І часто це зовсім не пов'язано з віком. Ізрешеченние кістки, або остеопороз, - одне з найпоширеніших захворювань кісток, особливо у жінок у старшому віці. Остеопороз - це старість кісток. Зараз він зустрічається у 25% жінок після клімаксу - а мінімум 26% жінок старше 60 років мають ізрешеченние кістки. Це і буває причиною викривлення хребта, втрати ваги, болів. У жінок ці симптоми зустрічаються в 4 рази частіше, ніж у чоловіків, проте і для чоловіків остеопороз - теж проблема. p align="justify"> Коли ж кістки починають безповоротно віддавати свій кальцій крові? Втрата кальцію кістками - процес непомітний, повільний, а тому і підступний. Надходження кальцію з продуктами харчування не заповнює його втрат. Чому? Які причини? Навіть якщо організм отримує кальцій з надлишком, останній не засвоюється або засвоюється тільки частково при порушеннях функції залоз внутрішньої секреції. p align="justify"> Як визначити початок вимивання кальцію з кісток? Найпомітнішим симптомом цього є болі в кістках або їх ламкість (крихкість) без приводу. p align="justify"> Відомий експеримент доктора Албанезе з 12 жінками-добровольцями у віці 79-89 років, кістки яких були особливо зрешетили. З'ясувалося, що в продуктах, уживаних ними, містилося щодня 450 мг кальцію, а норма в цьому віці - 650 мг. Доктор почав давати понад норму пацієнткам 750 мг кальцію і 375 мг вітаміну D, необхідного для засвоєння цього елемента. Таким чином, вони отримували щоденно 1300 мг кальцію. У той же час досліджуваним контрольної групи не давали додаткового В«лікиВ». Експеримент тривав три роки. При цьому ніяких побічних явищ не спостерігалося. Рівень кальцію в крові та сечі залишався в межах норми. Не було виявлено утворення ниркових каменів або будь-яких інших симптомів відкладення кальцію в організмі. Несподіваним ефектом виявилося зниження рівня холестерину в крові протягом перших 12 місяців лікування. Стареньким вже не треба було побоюватися склерозу або інфаркту. Доктор Албанезе вважає: для людей похилого віку мінімальна норма споживання кальцію - 1000 мг на день, а краще від 600 до 1500 мг як додаток до того, що в середньому людина отримує з харчуванням. І чим старше ми стаємо, тим менше здатність нашого організму засвоювати кальцій. Найкраще було б давати організму кальцій у вигляді кісткового борошна, але можна у вигляді таблеток глюконату кальцію, молочнокислого кальцію та ін
У чому причина виникнення остеопорозу?
зрешечене кісток можуть сприяти тривалий постільний режим, параліч і, звичайно, нестача кальцію, але у всіх випадках додаткова доза кальцію завжди може допомогти.
Щоб людина в старості не страждав ламкістю кісток, про це треба дбати майбутньої матері ще до народження дитини.
Кальцій, магній і вітаміни - порятунок при ...
