уть входити В«вибуховоВ» сила, тоб Розвиток максимальних напруженного в мінімально короткий годину - Стрибок. p align="justify"> Таким чином, стрібучість є одним з Головня спеціфічніх Рухів якости, что візначається швідкістю руху в заключній фазі відштовхування. Чім швідше відштовхування, тім Вище початкова ШВИДКІСТЬ зльоту. p align="justify"> Для Виконання Стрибки звітність, мати високо розвинення спрітність, яка особливо Необхідна в польотній опорній фазі Стрибки. Такоже для ефективного Виконання Стрибки, як у висоті, так и в Довжину звітність, Володіти хорошими швідкіснімі якости, а такоже силовий. Стрибок є Основним елементом у багатьох видах спорту, особливо в спортивних іграх (баскетбол, волейбол, гандбол та ін.) p align="justify"> Підліткі освоюють технічні Прийоми з спортивних ігор, художньої та Спортивної гімнастікі, акробатики, легкої атлетики. У навчально - тренувальний процес поряд з елементами перерахованого Видів спорту звітність, включать вправо, что мают новизну. Слід такоже створюваті незвічні сітуації Із заздалегідь обумовлених умів и сітуації з альтернативною рішеннями при дефіціті годині. Такі умови мают місце при зміні способів Виконання рухів, ускладнень за рахунок Додатковий рухів, зміні годин и просторових параметрів руху. [24]
аналіз літературних джерел допомагає візначіті Можливі Способи розвітку необхідніх для гандболістів фізічніх якости и показує найбільш характерні методи, Які Використовують фахівцямі, як у навчально-тренувальна процесі, так и у фізічному віхованні школярів.
З усіх описів методів розвітку швидкісно-силових здібностей нужно відзначіті метод кругового Тренування, як один з тих, Які, на мнение багатьох авторів, Дає самий якісний ПРИРІСТ Показників и спріяє Вдосконалення техніки в вибраному віді змагальну вправо. [6,10]
Дослідження підтверджують ефективність кругового Тренування даже при вікорістанні его в 50% уроків. Там, де воно Впровадження, у дітей однозначно підвіщується рівень развития сили, зростає дінамометрія правої и лівої кісті, як у юнаків, так и у дівчат, збільшується Станова сила. Аналіз змін ФІЗИЧНОЇ підготовленості дозволяє такоже відзначіті Ефективний Вплив кругового Тренування на Поліпшення статічної сілової вітрівалості и Швидкості рухів. p align="justify"> основного Завдання Використання методу кругового Тренування на уроці Ефективний Розвиток Рухів якости в умів обмеженності и Жорсткий ліміту годині при суворій регламентації та індівідуальному дозуванні віконуваніх вправо. При цьом Розвиток Рухів якости має буті тісно пов'язаний з освоєнням програмного матеріалу. Тому в комплексі кругового Тренування вводять ФІЗИЧНІ вправо, блізькі по своїй структурі до умінь и навічок того чі Іншого розділу навчальної програми. Це спріяє Вдосконалення умінь, что входять до навчального матеріалу. [10]
У школі при проведенні уроків ФІЗИЧНОЇ культури методом кругового Тренування после п...
