кій дозуванні). br/>
Схема побудови заняття лікувальною фізкультурою
Вступна частина: ходьба, вправи в побудовах і перестроюваннях, вправи для виховання і закріплення навички правильної постави, дихальні вправи.
Основна частина: вправи, що забезпечують вироблення і тренування загальної і силової витривалості м'язів спини, черевного преса і грудної клітини для створення В«м'язового корсетуВ», коригуючі вправи в поєднанні з общеразвивающими і дихальними. Переважне вихідне положення - лежачи і стоячи рачки. Наприкінці більшості - рухлива гра, правила якої передбачають збереження правильної постави. p align="justify"> Заключна частина: ходьба, вправи в координації, дихальні вправи, гра на увагу з одночасним збереженням правильної пози.
Ефективність лікувальної фізкультури враховується на підставі сприятливої вЂ‹вЂ‹динаміки клінічних ознак, позитивних функціональних рентгенографічних зрушень, поліпшення антропометричних даних, а також з оцінки придбаної в результаті занять лікувальною фізкультурою правильної постави, вмінню зберігати її протягом тривалого часу.
Фізичні вправи, рекомендовані для використання в заняттях лікувальною фізкультурою при сколіозах. Вправи для формування та закріплення навички правильної постави. p align="justify">. Початкове положення стоячи; правильна постава забезпечується за рахунок торкання стіни або гімнастичної стінки сідничної областю, литками ніг і п'ятами. p align="justify">. Початкове положення, як у вправі 1. Відійти від стіни на 1 -2 кроку, зберігаючи правильну поставу. p align="justify">. Початкове положення лежачи на спині. Голова, тулуб, ноги становлять пряму лінію, руки притиснуті до тулуба. Підняти голову і плечі, перевірити пряме положення тіла. Повернутися у вихідне положення. p align="justify">. Початкове положення лежачи на спині. У правильному положенні притиснути поперекову область до підлоги. Встати, прийняти правильну поставу, надаючи поперековій області те ж положення, яке було прийнято в положенні лежачи. p align="justify">. Ходьба з мішечком на голові з одночасними різними рухами: у підлозі приседе, з високим підніманням колін і т. п.. Вправи для зміцнення В«м'язового корсетуВ». p align="justify"> Для м'язів спини.
. Початкове положення лежачи на животі, підборіддя на тильній поверхні кистей, покладених одна на іншу. Перекласти руки на пояс, піднімаючи голову і плечі, лопатки з'єднати, живіт не піднімати. Утримувати прийняте положення по команді інструктора. p align="justify">. Початкове положення те ж. Піднімаючи голову і плечі, повільно перевести руки вгору, в сторони і до плечей (як при плаванні способом брас). p align="justify">. Початкове положення те ж. Підняти голову і плечі. Руки в сторони. Стискати і розтискати кисті рук. p align="justify">. Початкове положення - на животі, руки під підборіддям...
